Насчет ума:
Никогда не поздно меняться, но не всем это под силу, так что я бы относился к этому философски.
Касательно здоровел:
Конечно, козликом как в 20 уже не попрыгаешь, и даже пытаться наверно не стоит.
Когда видишь, как "загибаются" твои сверстники и те, кто помоложе
на ум приходит мысль, что после 30 главное не кто первый пришел к финишу, а кто "последний".
Вопрос лишь в том, стоит ли из этого делать трагедию.
"У природы нет плохой погоды(с)",
просто надо найти для себя что-то подходящее, а не пытаться прыгнуть выше головы.