Pooh, молодец!...
Сделай себе установку в голове, с каким весом ты хочешь себя видеть.
- Я буду летом весом 90 кг!
Лучше думай о конкретном месяце лета.
Это совсем немаловажно, это очень важно.
Думай постоянно: за завтраком, обедом и ужином, перед сном.