tanya
понятно. Смотри, конечно, по самочувствию и что советуют врачи, которым ты доверяешь. У мужа моего улучшений уже не наблюдадлось просто, было или плохо, или очень плохо, где-то с марта месяца. Он и ночью толком спать не мог, боли были сильные, днем еще более-менее, когда двигался. Цигун этот без резких движений, какие-то наклоны да повороты, только все очень медленно и по чуть-чуть. Просто это первое, что ему действительно помогло. Ты можешь скачать в и-нете, просто послушать, что там дядька тот говорит.
agata
мы с вами завтра встречаемся, могу на диск записать этот комплекс, посмотрите, может вам подойдет.