Ptel 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 21, 2011 Всем здравствуйте! есть огромное желание подкорректировать свой дневной рацион с помощью профессионала. Сама много читала и уже много знаю о здоровом питании, а теперь хочется узнать мнение профессионала. Цель не похудеть, а быть здоровее и полной энергии. буду рада знакомству с русскоговорящими нутриционистами в праге! Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Vodnář 3 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 21, 2011 русскоговорящими нутриционистами О! Сегодня кто-то хвастался, что любит нутрий, мясо, в смысле, не то? ))))) Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Sintana 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 21, 2011 Цель ....... быть здоровее и полной энергии. Означает ли это, что есть, что подлечить диетой, да и вообще сил ни на что нет? Или просто всё хорошо, но хочется ещё лучше? Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Ptel 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 22, 2011 хочется ещё лучше)) также имеется много знакомых которые тоже с удовольствием воспользовались рекомендациями профессионального диетолога)) будем рады любой информации Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Jin 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 22, 2011 быть здоровее и полной энергии знаю верный метод: жратькушать меньше, двигаться больше времени на нутри...онистов не остается вообще и не только в Праге! Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
рыжик 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 22, 2011 Плюсуюсь к Джину. Когда регулярно спортуешь, то энергию девать неукуда, а как только забиваешь, сразу же превращаешься в УГ. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Karry 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 22, 2011 хочется ещё лучше)) также имеется много знакомых которые тоже с удовольствием воспользовались рекомендациями профессионального диетолога)) будем рады любой информации Тут на форуме есть фитнесс-тренер Аня, обратитесь к ней, она с рекомендациями по питанию может помочь. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Ptel 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 22, 2011 А не могли бы дать мне координаты на тренера Анну? спасибо Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Karry 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 22, 2011 тут Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Ундина 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 23, 2011 А поделитесь мыслями по поводу здорового питания) Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Coolshow 146 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 23, 2011 ИМХО: Надо слушать организм и не злоупотреблять вредными привычками. Когда-то свою жизнь не мыслил без мяса, сейчас его практически не хочется, хотя к радикальным веганам себя и не причисляю. От физнагрузки и свежего воздуха зависит ОЧЕНЬ МНОГО! Как, впрочем, и от КАКчества продуктов. В позапрошлом году месяц отдыхали на море, ел всё то же, что и дома, просто мясо было свежее, овощи и фрукты - свежие, много плавал, много ходили. Сбросил за месяц 8 кг, хотя ни в сладком, ни в жирном себе не отказывал (жена просто очень хорошо готовит). А вообще, хочешь держать себя в норме следуй правилу: количество съеденных каллорий должно быть равно количеству энергии, которое ты потребляешь. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Karl 567 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 23, 2011 этт ты сбросил от того, что много плавал, а не от того что мясо было свежее. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Coolshow 146 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 23, 2011 Я же сказал - качество продуктов - ОЧЕНЬ сильный фактор. Одно дело когда ты питаешься парным, а другое дело на крайнем севере - перемороженным. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Nati 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 23, 2011 Хотите, я вам расскажу простую, но очень действенную диету для тех, кто хочет похудеть. Проверено не раз, на родственниках. Ешьте мясо нежирное, лучше говядину, индейку филе и под. , приготовленное на гриле, чтобы исключить жаренья. Мясо можно сочетать с овощами, как сырыми так и приготовленными на гриле. Количество мяса и овощей не ограниченное, ешьте сколько душе угодно. Ограничить любые углеводы, не есть хлеб, макароны, картофель и естественно, любые сладости. Если нет проблем обмена веществ и гормональных, через месяц увидите результат. Но, от недостатка жиров возможна сухость кожи и волос. Долго сидеть на этой диете нельзя, будет недостаток витаминов группы В. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Karl 567 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 23, 2011 а почему просто нельзя бегать по три км. пару раз в неделю? и есть все, что захочется. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky