Стресс, депрессия

[Мяу-мяу 0]

ОТ СИЛЬНОГО СТРЕССА ХУДЕЮТ, А ОТ СЛАБОГО, НО ПОСТОЯННОГО - ПОЛНЕЮТ

 

Наблюдения над пищевым поведением стрессированных людей подвели психологов к выводу, что ТОЛЬКО ЧРЕЗВЫЧАЙНО СИЛЬНЫЙ СТРЕСС СПОСОБЕН ОТБИТЬ АППЕТИТ, в то время как УМЕРЕННЫЕ, НО ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ СТРЕССЫ, НАОБОРОТ, ПОВЫШАЮТ АППЕТИТ И ВЕДУТ К ОЖИРЕНИЮ.

 

Как известно, стресс повышает потребность организма в магнии и порождает желание поглощать в повышенных количествах продукты, богатые не только магнием, но и калориями: шоколад, сухофрукты и т.д. Учеными зафиксировано, что даже не склонные в целом к перееданию люди, заявляющие при анкетировании, что лишаются аппетита при стрессе, увеличивают свое потребление сладостей в тяжелые для себя времена.

 

Закреплению приобретаемых при стрессе пищевых привычек способствует реальный факт: еда успокаивает. Но факт и то, что, даже когда стресс проходит, мы продолжаем следовать этим пагубным привычкам и набирать вес.

 

Какой же выход? А в случае стресса находить облегчение не в еде, или по крайней мере в такой еде которая не полнит - свежих овощах, фруктах и молочных продуктах.

--------------------------------------------------------------------------------

 

27% женщин едят от скуки, 14% - под действием стресса, 13% - чтобы доставить удовольствие другим людям, и, наконец, 11% - вследствие депрессии.

 

 

По мужчинам статистика несколько иная. Стресс как повод поесть указывается лишь в 10% случаев, депрессия – в 4%, и чаще всего ответом мужчины на трудности жизни служит потребление алкоголя. Тем не менее, скуку как причину еды указало целых 20% мужчин.

 

По данным Института Гэллопа (Gallup), Великобритания, когда у женщин спросили, от каких удовольствий в жизни они ни за что не отказались бы, 34% анкетируемых дам ответили: «От шоколада», и лишь 30% - «От секса». Мужчины, напротив, не намерены так легко отказываться от секса (50%), а вторым по приоритетности для мужчин оказался алкоголь (37%).

[Мяу-мяу 0]

Что ни кто, ни как ?

[alp 0]

То есть одной темы про вес мало, да?

[Мяу-мяу 0]

Смотрите ширше...

[ОднаДома 1]

На название тему Как с ними бороться, со стрессом депрессией то есть)) напишу свои способы, которые хороши для меня.

От стресса-переключиться, хорошо расслабиться, физическая активность-это и плавание ( все группы мышц задействованы), и аэробные виды, сауна хороша, массаж.

Я какое-то время стресс после работы вином снимала.. Да, поможет но недолго, утром хреново и сложно вставать.. Рада что перестала практиковать ... Чуть не втянуло, признаюсь.. И работу сменила. Заниматься любовью, кто может в период стресса, отлично тоже...

А депрессия-отдельная тема, с лёгкой можно справиться (сменить обстановку, путешествия, друзья), а так её лечить надо.. Эта штука посерьёзней, чем может казаться...

Вообще-то, желаю быть всем в добром здравии, и психически, и физически...

[ОднаДома 1]

а в первую очердь-причины, это всё вызывающие, исключать надо, время своё лучше планировать, рассходы лучше расчитывать, с близкими семейными по-хорошему договариваться.. и т.д.

[AgentXXX 1]

Что такое депрессия?

Как только узнаю - начну бороться.

[Мяу-мяу 0]

Я какое-то время стресс после работы вином снимала..

 

Так можно досниматься, что и спиться.....

 

Что такое депрессия?

Как только узнаю - начну бороться.

 

 

Есть же ещё на земле счастливые люди.....

[ОднаДома 1]

Cпиться можно однозначно.. Сделаю пометку-это неверный способ снятия стресса и чреват последствиями..

Мяу-мяу-а как у вас дела обстоят? Или жизнь сравнительно спокойная ?

 

 

 

[Мяу-мяу 0]

Ой покой, покой....где он.....

Недавно перетрусило не на шутку, пока дождалась результатов анализов......но хорошо, что хорошо кончается.

[AgentXXX 1]

Депрессия - само это выражение мне напоминает анекдот про самоукус за свою задницу.

В мозгах, обладая фантазией это представить можно, но собершенно невозможно реализовать в реале.

 

[Guest Gamayun]

Депрессия - это страшное дело. У меня есть под боком пример. Такие люди кажутся не в себе немного. Мой пример под боком сидит на антидепрессантах много лет, плюс психотерпия. Все эти годы пытается слезть с антидепрессантов, но, как только слезает, общаться совсем сложно становится (несмотря на то, что лицо заранее всех близких предупреждает, чтобы все были в курсе).

[AgentXXX 1]

Мне кажется, что здесь не говорили о клинической депрессии.

[Conejito 0]

Автору топика - когда открываешь глупую тему, почитай предыдущую про Мерлин Мурло, и будет тебе саще.

Депрессия ага, лопату и откапывать огород, снег с крыши, лёд с окапов - вот и вся депрессия, если лопаты есть. В Глобус завезли много

Ещё можно пробовать ходить на работу

[Amorales 0]

Водка, едрит вашу мать! Какая в дупу депрессия!?