Ну не знаю. Я бегая каждый день в течение 5 лет, от 5 до 20 км , из -за неимения нормальной обуви в бывшем СССР повредил суставы больших пальцев, и как следствие легкое плоскостопие. Сейчас , неоднократно предпринимал попытки начать бегать, все заканчивалось сильной болью в стопах, после 10 дней тренировок. Все, с бегом покончено, хотя именно при больших пробежках впадаешь в расслабляющий транс, и можешь бежать часами. Теперь - плавание, тоже хорошо, только народу много.