Monika, рассказываю, как худела
Сначала 5 недель дитеты по Протасову. Рассталась с 6-ью кг. Потом около двух месяцев около протасовское питание + каши, тушеные некрахмальные овощи. Еще через месяц добавила хлеб. Все 6 месяцев сопровождались поездками на горном велосипеде по холмам в ближайшем лесу
Чтобы поддерживать результат, достаточно не есть жирную, крахмальную пищу (картофель, рис, бобовые) и не злоупотреблять выпечкой. Конечно, тазиками есть можно только салат из зеленых овощей с помидорами.