Продолжительность терапии зависит от индивидуальных факторов, в моем случае я ходила около двух с половиной месяцев, один- два раза в неделю, зато обошлось без таблеток и рецидивов, Тьфу-тьфу.
Находить причины депрессии и пути выхода из нее и есть работа психотерапевта. Он так же должен научить Вас справляться со своими психологическими проблемами в дальнейшем, без посторонней помощи.
Депрессию лечат психотерапией или антидепрессантами в сочетании с психотерапией, в зависимости от тяжести состояния. У меня тоже была депрессия прошлой зимой, хватило психотерапии. Главное, выбрать хорошего специалиста.
Я ходила к Левану Зардалишвили, вот его сайт http://ru.pscz.org Удачи Вам.
Прочитайте состав продукта. который написан на каждой упаковке и сразу поймете что вы едите. Сплошные консерванты, усилители вкуса, красители, наполнители и т.д.