Pooh

От Сахара, как и писал выше давно уже отказался полностью..... кока колу не пью.... хлеб не ем..... жирное и жареное - не ем.. ибо купили пароварку..... Ну завтракаю примерно так же.... Воды пью литра 3 в день ( помимо чая) Салаты ем с оливковым маслом Я уже много из этого всего делаю.... но блин стою на одном месте и все ! Хоть тресни.

Вот в этом то проблем нет.... но ! Хочется, что бы надо мной не издевались... "ради прикола" так сказать. а именно прошу помощи диетологов и так далее... что бы грамотно ( более или менее ) это сделать.

Готов это сделать, как это звучит по чешски никто не подскажет ? или где это можно сделать за 1 день , можно за копеечку ! Кидай ! Я щаз вспоминаю... что эдак лет 8 назад.. когда я ходил на тренировки и не щадил себя ( щаз конечно сразу , так не смогу ) но я реально стал идти вначале вниз.. а потом пошла мышца Ну спорт , я уже начал... правда понемногу.... Утром - зарядка, а потом занятие на тренажере... Дык я и интересуюсь.. нет ли у нас тут диетологов ! Кто енто может помочь расчитать ! До бега, мне еще далековато.... а как я писал выше качаться, я потихоньку начал....

Ем немного.... От хлеба давно уже отказался.... Так что и бутеры не ем... Купили пароварку.. едим на пару все сделанное. Очень много овощей, как раз ел в пост.. когда смог сильно скинуть вес.. но потом стоп... встал на 160 и все... 158-162.. туда сюда.. и все тут.

Плавал ровно по 40 минут, ну к сожалению с небольшими перерывами... через пару месяцев стал проплывать где то 800 - 1000 метров за это время.

Как мне не стыдно это писать.. но мой вес на сегодня составляет 164 килограмма.... при росте 193. Но я очень хочу его сбросить.... 20 вот смог .. было еще хуже... P.S. Вспоминаю, и еще уточню у мамы, она что то говорила про нарушение обмена веществ у меня. P.P.S по сравнению, с началом года, до потери 20ки, на данный момент чувствую себя очень хорошо , намного лучше чем было...

В бассейн ходил очень долго, но не помогло вообще .... Сауну люблю... Хожу в Инфракрасную сауну ! Пробую все что можно

ОФФТОП я не запрещал ! Но по возможности , прошу писать по теме.. ибо ребят, я реально хочу это сделать !

ХОЖУ ! Мужественно ! 1000 шагов до офиса.. и столько же обратно По выходным иногда ходим на прогулке по шумаве.. 15-26 км.... Так что енто не проблема.. сколько могу.. хожу ! и катаюсь на велике...

мне бы еще 40 скинуть а если нет пока возможности туда смытся ? Умные слишком некоторые слова.... На кровь сдавал несколько раз (на сахар ) и кривые делал сахарные - все было в порядке... Ну попробую узнать, где все енто можно сдать

Добрый день, утро. вечер и так далее ! Вступление : Сразу скажу что пишу данный пост в полном здравии, и рассудке ! Думал я думал .. и надумал ! Пора худеть ! Не просто пора... а срочно пора ! 2 года назад , полностью отказался от сахара... употребляю его очень редко .... в кофе. и очень мало. Пиво . практически не пью.. только по большим праздникам... и Гидовщинам В этом году у меня получилось скинуть порядка 20 килограмм.... (кремлевская диета , и плюс просидел весь "Великий пост" как на диете ! ) Но дальше никак не могу скинуть вес.. встал на одной отметке и все... и то страшной.... САБЖ: Ну вобщем решил я продолжить сие начинание, и мне хотелось бы узнать ! Есть ли у нас тут диетологи ? И спортсмены, которые могут помочь составить программу тренировок ! (Тренажер дома имеется большой и тяжелый ) P.S. Сегодня сел на разгрузочную неделю.. попробую продержатся на яблоках ! Всем кто поможет и подскажет что и как, буду очень благодарен !

ааа понял ! ФИКС не заметил.

В смартфонах iPhone завелся первый червь Обнаружен первый компьютерный червь, заражающий смартфоны Apple iPhone. Об этом сообщается в одном из блогов сотрудников компании Sophos, занимающейся борьбой с вредоносными программами и вопросами IT-безопасности Червь проникает только в разлоченные (jailbroken) айфоны через сетевой протокол SSH. Пока жертвами стали только некоторые австралийские пользователи. После установки червь ищет в мобильной сети другие айфоны и пытается заразить их. Попал ли он в другие страны, неизвестно. Никакого вреда червь не наносит - он лишь меняет обои на фотографию поп-певца восьмидесятых Рика Эстли с надписью "ikee is never going to give you up". Тем не менее, схему распространения могут использовать злоумышленники. В Sophos рекомендуют владельцам разлоченных телефонов сменить пароль на SSH. По умолчанию он - "alpine". Автор червя также оставил в коде программы просьбу менять свой пароль во избежание взлома. В начале ноября голландский хакер продемонстрировал способ удаленного доступа к любым файлам на айфоне. Он также подключился через SSH к мобильникам Apple в сети сотового оператора T-Mobile и сменил обои, написав, что данный телефон небезопасен. За исправление уязвимости он брал по 5 евро.

Ну я уже выше отписал .. что лька у меня 4ка а сигмы.. 2.8... но я еще раз говорю, что снимаю только для себя ! И мне пока хватает !

Это то понятно !! Ну правда Лька у меня 4ка.... а остальные я пока сигмы брал... 2.8 Ну я этим не занимаюсь профессионально ( в данный момент времени ), для обычных фоток - хватает

Уфффф ну тогда у меня есть один такой :-) правда 17 на 40

О Согласен с вопросом ! То же исчу !

И что меньше незя ?

Можно я вклинюсь ? А что значит нормальный ? Подскажите а ? а то мож у меня то же неахти ?

Это да :-) Логычно! Но не было сказано, что роутер с вифи .

ха ха ха ... убил !!!! Но на самом деле +1!

Спасибо за корм кстати !!! P>S> если не сложно, когда такие выставки будут, свисните плиз А то не за всем успеваем следить... обидно , вчера весь день в Праге были и не сходили

ну воткнуть то не проблема А работать ? Ой не думаю.... Там же стоит своя операционка у данного девайса.... либо на него нечто другое пытаться вскорячить... Я думаю, что оно не заведется... иначе , бы им было дешевле чип вшить в него. P.S. Хотя если там и правда иксы.. то тогда проблем скорее всего и не будет.... ну само собой если дрова под карту есть в ядре, ну или есть под иксы... А то мы недавно сталкивались с кучей проблем.... есть вифи карты. под которые .. пытаются ставить, как это не смешно, в линуксе видузовые драйверы ! P.P.S. Беру свои слова "обратно" . скорее всего работать будет ! Networking : * Ethernet interface, 10-baseT/100-baseT * Support USB WIFI,configue should be 802.11N взял отсюда - вот

Прошу прощения, а ви фи адаптер куда будет втыкаться ?

Первая как раз меня лично .. вообще не воткнула А так весь посмотрели...