Тут люди оперируют понятием "нирвана". Не претендуя на истинность, попробую объяснить.
В течение своей жизни каждый человек имеет многочисленные, но краткие моменты просветления. Это испытывает каждый. Это как бы моменты полной реализации внутренней природы человека. И не обязательно человек при этом должен сидеть, сложа ладошки у иконы. Может запросто сидеть и на унитазе. Нирвана же - это не кратковременное, но постоянное пребывание в состоянии просветления, которого можно добиться долговременной практикой - и только через постепенное поэтапное осознание рядов истин. Без осознания и без познания - эффект будет кратковременный. Соответственно, на пути человека постоянно возникают отвлекающие факторы - из них, собственно, и состоит жизнь, а в голове - хоровод мыслей. Помогает правильная мотивация (и этой мотивацией не может быть страх), а также практики по обузданию мыслей-скакунов.
А про аскезу ты так и не ответила.