Integrity

Ок, модератор сказал нет. Отправил интересующимся информацию лично.

Да не сочтет уважаемый модератор за рекламу: [сочтёт. Давайте всё же оставаться в неких рамках, раз уж так всё запущено] Там все расписано. Хожу обычно в 15.30 или 17.30, завтра предлагаю на 15.30 Детали можно согласовать личнм сообщением.

Bikram Hot Yoga "Разработанное Бикрамом Чаудхури (Bikram Choudhury), это направление больше обращено к так называемой горячей йоге (Hot Yoga). Практикуется в комнате, нагретой до 42 градусов, что располагает к более легкому растяжению мышц и усиленному потоотделению - необходимому компоненту очищения организма. Бикрам - это набор из 26 поз, но не все они используются в горячих комнатах. Бикрам-йога бешено популярна в США. Американцы - люди практичные и часто - излишне полные. Поэтому предпочитают тренировки, дающие быстрые и понятные эффекты, например похудение. Бикрам-йога позволяет достичь этого быстро, по крайне мере, по сравнению с остальными стилями. Плюс избавляют от шлаков почти так же, как сауна." От себя добавлю, что это ОЧЕНЬ сильно. Температура, динамика, непривычно мало кислорода - все вместе работает крайне эффективно. Значительная нагрузка на сердце, сосуды, легкие, про мышщы даже не говорю. Зато какой эффект! Те, кто переживает первые пару занятий - приходят снова и снова. По личному опыту

Предлагаю завтра вместо отвалившегося занятия сходить вместе на горячую йогу, проверить себя на крепость ) Присоединяйтесь!

Да, тренировки дома и в группе - это конечно разные вещи. Но делать то, что делают на Бикрам йоге, да еще с той же интенсивностью, себя дома точно не заставишь Для этого подходят скорее более щадящие комплексы упражнений. Вы по какой системе занимаетесь?

Количество здоровых, вы конечно имели в виду Да, заниматься можно где и когда угодно, просто я например дома предпочитаю жить, а тренироваться - в специально для этого приспособленных местах. Удачи в практике!

А почему перестали? Там сейчас много занятий, по 4-5 в день, разное время, можно подобрать. А зимой сейчас вообще красота, тепло )

Раз уж мы тут все такие спортсмены, может кто ходит в Праге и на горячую (Bikram) йогу? Интересно поделиться впечатлениями с такими же любителями экстрима Это йога в помещении, нагретом до 40 градусов, занятие длится полтора часа, интенсивные позиции, минус 2 литра пота и очень мало кислорода ))

Satenik, ну я не настолько искушен, но влияние Сида и Лаппы есть точно. Да вы сходите, сами посмотрите, чего расписывать-то

Был вчера, позанимались. Очень кстати толковый инструктор. Я за три года занятий в Праге перевидал немало чехов, так вот у Артема сразу видно, что русская школа. Это не хорошо и не плохо, просто по-другому, интересно, свежо. И довольно интенсивно кстати. Рекомендую.