sunnyr, нажимайте не только на гранаты, но и на зеленые яблоки, печенку, красное мясо, вареную свеклу - две недели железосодержащей диеты и анемии как не бывало. Правда, у диеты есть некоторые ограничения, т.к. кофе, чай, яичный желток, молоко, клетчатка и соевый белок препятствуют усвоению железа. Старайтесь по возможности не употреблять эти продукты вместе с железосодержащими.