Может просто в туалет хорошо сходилось?
Вообще что за сказки о теплых саунах для похудения? Жир не плавится, он сжигается потреблением энергии телом. С чего вдруг тело будет требовать много энергии от каких-то инфракрасных излучений.
Процесс потения потребляет энергию и как раз в нормальной финской сауне он максимален. Отсюда и нагрузка на сердце, как и при любых повседневных нагрузках.
Бегать тоже тяжело, можно просто ходить, но эффекта будет очень мало.
Еще есть заблуждение из-за потери жидкости в процессе потения. Выйдя из сауны можно обнаружить, что уже сразу "похудел", но потерянную организмом жидкость нужно обязательно восполнять.
Всем желающим максимально не двигать задом и основательно похудеть, подходит липосакция.