Хотите, я вам расскажу простую, но очень действенную диету для тех, кто хочет похудеть. Проверено не раз, на родственниках.
Ешьте мясо нежирное, лучше говядину, индейку филе и под. , приготовленное на гриле, чтобы исключить жаренья. Мясо можно сочетать с овощами, как сырыми так и приготовленными на гриле. Количество мяса и овощей не ограниченное, ешьте сколько душе угодно. Ограничить любые углеводы, не есть хлеб, макароны, картофель и естественно, любые сладости. Если нет проблем обмена веществ и гормональных, через месяц увидите результат. Но, от недостатка жиров возможна сухость кожи и волос. Долго сидеть на этой диете нельзя, будет недостаток витаминов группы В.