Бросал курить несколько раз
1. Способ уменьшить кол. сигарет, подходит не всем (если вообше подходит). Со временем пока есть присутствие боевого духа, начинаешь себя уговаривать что если ты сегодня выкуришь на одну сигарету больше ничего страшного не произойдёт. В конечном итоге возврашаешся к старой норме.
2. Пластырь(я последний раз бросал именно с ним) ни фига не рулит. Он стимулирует поступление никотина, т.е. делает впрыск никотина через кожу. Но как только, не сдержишься и закуришь в период использования пластыря, всё псу под хвост, курить начинаешь больше.
3. Трубка, может только помочь курить меньше и сё ту
4. Жевачки против курения, почти такая же история что и с пластырем, но дополняется тем что из за жевательного процесса постоянно хочется есть.
5. Когда жил в России, мой брат бросил курить с помошью какого то чая
6. Один из друзей бросил курить используя "насвай"
Сейчас курю трубку, но когда надо идти куда нибудь покупаю сигареты.
Согласен с тем что надо бросать сразу, остальное всё отмазки.