я тоже так делаю. давно уже, лет 7 наверное, тут турки гигантские арбузы продают по 20 кг. И сладкие.
Я делал так, в старый рюкзачок 10 кг песка насыпешь, нацепишь на себя, как следует подтянешь, чтобы не болтался и пробежишься по этой жаре 10 км. А потом дома, после душика колючего, арбузца холодненького навернуть и поспать так минуток двести. Очень уж это здоровью способствует.
Одеяло потом, по утрам, как вигвам стоит.