Лично я категорически против БАД, если для этого нет реальных показаний.
С моей точки зрения, в случае приема отсепарированных из натуральных продуктов всяких там витаминов, микроэлементов, и тому подобного, организм становится ленивым, и просто не захочет вытягивать эти вещества из овощей, фруктов, молока, зерновых, и т.п.
Так что, уважаемые, не надо наш организм приучать к тому, что все ему достанется легко. Пусть работает! Пусть сам выжимает из обычной грубой пищи то, что ему необходимо.
А БАД - на то они и добавки, как, например, во многих случаев костыли в руках по сути дела здоровых людей. Все это - для ленивых, а именно на нашей лени и зарабатывают различные фирмы.
СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА - НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ!