Мой метод прост - шоковая терапия! надо обкуриться!, но не так чтобы банально курить, курить и курить, одну за другой в течение какого-то времени - этого мало, надо еще сигареты чередовать с пивом / водкой, закусывая и куря одновременно. И не в одиночку, а в компании, так, чтобы с песнями, буйствами, разборками и прочими радостями жизни, закончить обязательно полным отрубом...
Отходняк потом будет тяжел, но вот, я уже больше трех лет практически не курю сигарет после такого дела. Крайне редко, все таки могу себе позволить курнуть, но старого кайфа от этого не получаю... ассоциации опять же
(К сигарам это не относится )