Тренажер

[ulka]

Wandler, я его просто не признала

[Guest Ket_za_rulem]

мда...если можно высказать свою имху то все эти домашние тренажеры - гэ полное..

Не будет ли проще в посиловну 3 раза в неделю сходить ?

Не проще: тренажер я перед телеком поставила и вперед, когда хочу и сколько хочу/могу (жевательные мышцы в этот момент отдыхают).

А до зала пока дойдешь, да погода может не та случится, да забудешь что-нить....один гемор.

 

мне кажется, что в данном варианте большая нагрузка на колени.

И мышцы ног увеличиваются в объеме, что не всем нужно. На велотренажере, если крутить без затяжения, этого не происходит.

 

на эллиптическом тренажере. Работают ноги, ягодицы, спина и руки.

А живот? Все стройное, он "мягкий и пушистый"

[ocean]

На эллиптикале живот подтягивается, но не сильно, мышцы ног в размере не увеличиваются (только икры немного), если не ставить очень большую нагрузку. У меня первое время были проблемы с голеностопом - прошло за неделю.

[Wandler]

мне кажется, что в данном варианте большая нагрузка на колени.

Смотря в сравнении с чем. Если с жимом штанги лёжа, то да. А если с тем же велосипедом, не говоря уже о всевозможных вариантах приседаний, то колени тут грузятся значительно менее, ибо рабочий ход много меньше, и он проходит в фазе, близкой к выпрямленной ноге (ну не умею яснее сформулировать).

[Guest Ket_za_rulem]

Велосипед используют во время реабилитации, т.к. нагрузка на суставы минимальна (меньше только в плавании).

[Andrej Kv]

Не проще: тренажер я перед телеком поставила и вперед, когда хочу и сколько хочу/могу (жевательные мышцы в этот момент отдыхают).

А до зала пока дойдешь, да погода может не та случится, да забудешь что-нить....один гемор.

угугм...мля, мечта савецкой домохозяйки - и ordinaci v ruzove zahrade позырить, и жопу с ногами накачать

остаеца мааленький нюанс - нормальный степпер весит 100..150кг, и размеров немелких..и куды его - перед телевизером ставить ?

 

тож самое дядькам качаца - если на бенче 60-80-100кг дергать, то где их взять на чудо приблуде из гиперновы/лидла ? онож енто чудо развалица нах..

..без обид..

[Andrej Kv]

ЗЫ подобный казус с моей мамой был - после того как она на параглайде ногу поломала ей сказали - занимаца, так купила велотренажер. и хороший вроде, и недешевый... после того как с моей подругой сходила в посиловну, на нормальном позанималась, этот тренажер в подвале пылится.. просто несравнимые вещи..

[Guest Ket_za_rulem]

угугм...мля, мечта савецкой домохозяйки - и ordinaci v ruzove zahrade позырить, и жопу с ногами накачать

Вот со своей мамой так разговаривай, если она по другому не научила!

 

Это мое дело на чем, где и что я делаю, и на что, при этом, смотрю. Если по теме и вежливо высказать нечего, иди...в свою тему.

[Подружка]

Я бы продала вот такой вэщь за 1000 крон.....есть одна вада: кошечки покусали ручки, а так вполне трудоспособен.....продаю по причине нехватки места в квартире......

[Andrej Kv]

Это мое дело на чем, где и что я делаю, и на что, при этом, смотрю. Если по теме и вежливо высказать нечего, иди...в свою тему.

сорри, не хотел тебя задеть...написАл же - без обид

[Guest Ket_za_rulem]

Я бы продала вот такой вэщь ......

Это тем, у кого заградки - загарать хорошо

[Подружка]

Видишь, а я не знала, и успешно пользовала по назначению.....

[mr.PIN]

Вот он, самый правильный агрегат:

 

 

Тут и руки гребут, и ноги бегают. И вообще всё тело работает, потеет и худеет. Кроме головы, та только потеет.

 

Уже 20 мин. в день будут вскоре очень заметны.

 

На элептиках верхняя часть живота работает только слегка, а вот нижняя не тренируется совсем. Ее можно заставить работать только на полулежачем велосипеде. Ну, или на скамейке для пресса.