Марафон.

[chernikov 0]

Интересует подготовка, что и как нужно делать?

Ну и личные впечатления, рекомендации, ссылки по теме (Гугл курится уже).

 

Плиз, говорить только по теме и делиться впечатлениями из первых рук.

[Lehioner 0]

Нужно по утрам бегать 100 кругов вокруг дома....

[budejcak 0]

Бегал три раза.ММММ-90, ММММ-95 и один забег в 96 году в Греции. Подготовка - это ступенчатый длительный процесс, сразу и не опишешь. Да и было это в 90-х . Наверняка конкретика в методиках поменялась. Главное же в методике -это в период подготовки к марафону сначала выйти на определённый уровень беговой работы, как помню , это было 60-65 миль пробега в неделю, и потом 3-4 недели держаться на этом уровне. Пользовался брошюрой , если память не изменяет, " Цель -42".

[chernikov 0]

Бегал три раза.ММММ-90, ММММ-95 и один забег в 96 году в Греции. Подготовка - это ступенчатый длительный процесс, сразу и не опишешь. Да и было это в 90-х . Наверняка конкретика в методиках поменялась. Главное же в методике -это в период подготовки к марафону сначала выйти на определённый уровень беговой работы, как помню , это было 60-65 миль пробега в неделю, и потом 3-4 недели держаться на этом уровне. Пользовался брошюрой , если память не изменяет, " Цель -42".

Угу, спасибо. Как раз на ММММ готовлюсь.

[budejcak 0]

В Гугле.ру можно найти книжку " Цель 42", и даже скачать...

[chernikov 0]

В Гугле.ру можно найти книжку " Цель 42", и даже скачать...

Уже скачал, читаю.