Спортивная обувь

[Alexis 0]

Rider, спасибо. Но бегать у меня не получается. Начинает болеть в боку.Сколько раз пробовала. Так что я все больше спортзалы. Но почитать все равно не повредит.

[Fernweh 0]

Болеть в боку начинает у всех, кто в повседневной жизни мало двигается и в одночасье даёт чрезмерную аэробную нагрузку.

Выбор обуви очень важная тема. От этого зависит здоровье вашего опорно-двигательного аппарата и не только. На спортивной обуви нельзя экономить ни в коем случае, но это не значит, конечно, что самая дорогая модель это лучшая для вас модель.

[MaxS 0]

О! Я тогда тоже спрошу. Я вот "бегаю" на тренажёре (орбитрек, эллиптикал - не суть важно). Через час бега совершенно не чувствую пальцы ног. Это из-за кроссовок? Я просто купила первые попавшиеся за копейки. Или это нормальное явление для тренажёра - стопа-то практически в одном и том же положении получается всё время. Или я просто "бегаю" неправильно?

Это особенность тренажера, обувь непричем.

Просто не стоит намертво ставить ступни, а работать ими тоже.

Некоторым помогает покрутить в обратную сторону.

[ocean 1]

MaxS, ну я предполагала нечто подобное. Спасибо.

А ещё такой вопрос, то есть получается, что пятку стоит отрывать, да?

[MaxS 0]

Rider, спасибо. Но бегать у меня не получается. Начинает болеть в боку.Сколько раз пробовала. Так что я все больше спортзалы. Но почитать все равно не повредит.

Это банальная боль в печени. Когда начинается на нее нагрузка выработкой глюкозы из крови.

Необходимо тренироваться, помалу, даже спортивной ходьбой.

Правильно питаться. Правильно разогреваться перед бегом, сразу не рвать. Я в детстве и пару километров не мог пробежать по той же причине.

 

MaxS, ну я предполагала нечто подобное. Спасибо.

А ещё такой вопрос, то есть получается, что пятку стоит отрывать, да?

Да ступня должна работать.

У меня ступни немеют на кросстрейнере (как и у всех) если они намертво стоят в педалях.

Я просто активно работаю ступней, (верно приподниматься на носках).

Супруге помогает просто покрутить обратно, не знаю почему.

Обувь для кросстрейнера не важна имхо совершенно, здоровее даже босиком будет.

 

И в целом по обуви ИМХО не стоит забивать себе голову, просто мерять субъективно удобно или нет.

Уж тем более для зала.

Простые кроссовки за 800 крон могут вполне оказаться удобнее, чем меганавороченный adidas за 6 тысяч.

[ocean 1]

Ага, ещё раз большое спасибо.

Вот он явный минус занятий дома

[Guest Ket_za_rulem]

Для бега в зале или просто зала?

Ничем особенно, не забивайте себе голову. Просто подбирайте по удобству,

Спортовец я еще тот...

сейчас в поиске, поэтому покупать сразу дорогие и специализированные не хочется.

Сейчас хожу на спининг. Хожу в кедах - не удобно. Давление на педаль приходится на центр ступни и это место быстрее всего устает и болит. Подозреваю, что туда нужна более твердая подошва.

Но долго туда ходить не буду, уже знаю это. К весне хочу подготовиться и попробовать бегать на улице, а до весны буду ходить куда-то в зал.

Не оставляю попыток найти подходящий мне курс йоги. Очень сильно меня удивили в некоторых фитнесах - на занятия предлагается ходить в кроссовках. Это значит, что ступням и пальцам на ногах не уделяется никакого внимания. Т.е. некоторые позы они изначально не могут сделать правильно . Я в шоке

 

чтобы не жарко было.

Как определить при покупке, жарко в них будет или нет.

 

Сколько раз мерила кроссовки, все время мне кажется, что пятка куда-то проваливается и все тело откланяется от оси куда-то назад. Чувство, что каблука не хватает.