Ухаживаем за телом

[Guest Ket_za_rulem]

Все кроме физических занятий это баловство.

Давайте помогу найти фитнес клуб поближе к дому. Хватит уже мечтать, пора за работу.

Спасибо...я в него со вчера собираюсь. Сегодня утром уже все из шкафоф достала, и на "минуточку" на инет забежала. Вот думаю, пообедать сначало или так пойти. Не будет ли урчать в желудке

[Бациллка]

Вот думаю, пообедать сначало или так пойти. Не будет ли урчать в желудке

 

Кэт, ну почитайте вы в нете (полно инфы) о режиме питания при тренеровках (до и после), чтобы результат был максимальным. После, наверное, белка неплохо будет хряпнуть, но не сразу.

 

Я по совету тренера после утренней пробежки (проходьки) завтракаю только спустя 30-40 минут.

 

Остатки кофе можно пустить на втирания (мочалкой) во время душа: знатная штука для профилактики от растяжек и дряблости кожи при значительном похудании.

[МакSим]

Дамы, вы действительно продолжаете верить в "чудеса" без приложения собственных усилий?

 

"Чудес" равно как и "халявы" в жизни действительно маловато, но в качестве поддерживающего средства при работе над собой любимой - очень даже ничего.

[dzyncz]

To тушкан(чик) Ведь вы же не бульбаши , как я, вкусный шашлык с овощами не повредит. Короче мясо рулит ( и рыба тоже) с овощами. Я уже съедаю вторую выварку квашеной хрустящей капусты и мочеными яблоками с тушеным мясцом, или гречкой с опятами Кролика и через 10 минут в бассейн с сауной. Во!

[Karl]

To тушкан(чик) Ведь вы же не бульбаши , как я, вкусный шашлык с овощами не повредит. Короче мясо рулит ( и рыба тоже) с овощами. Я уже съедаю вторую выварку квашеной хрустящей капусты и мочеными яблоками с тушеным мясцом, или гречкой с опятами Кролика и через 10 минут в бассейн с сауной. Во!

 

У тебя будет заворот кишок

[dzyncz]

Ну если все сразу- то да!

[Karl]

Ну если все сразу- то да!

Правильный ответ

[тушкан(чик)]

Конкретно в моем случае есть можно все и вмеру, не нажираться на ночь и двигаться. Этого достаточно, чтоб не набирать лишний вес и держать тело в тонусе. Так что плюшки и шоколад рулят! (в умеренных количествах)

[Nati]

+1 к MaxS. И к этому добавить низкокалорийную диету без сладкого, и хлебобулочных изделий и картошки, результат проявляется в 2 раза быстрее. Или Фотошоп - за 15 мин.

Как специалист в области диетологии и бальнеологии хотела высказаться, но желание верить в чудеса у наших форумчанок слишком сильно.

[Conejito]

Что-бы быстро похудеть, надо провести всего неделю на родине, боюсь, погранцы в поезде меня не заметят из-за моего чемодана

[Guest Ket_za_rulem]

Конкретно в моем случае есть можно все и вмеру, не нажираться на ночь и двигаться. Этого достаточно, чтоб не набирать лишний вес и держать тело в тонусе. Так что плюшки и шоколад рулят! (в умеренных количествах)

+1

 

Кэт, ну почитайте вы в нете (полно инфы) о режиме питания при тренеровках (до и после), чтобы результат был максимальным. После, наверное, белка неплохо будет хряпнуть, но не сразу.

Бациллка, вопрос был не серьезный. Ро теме я подкована, но самое тяжелое преодолеть лень

[Бациллка]

Ро теме я подкована, но самое тяжелое преодолеть лень

 

Если это тяжело, то всю теоретическую подготовку можно забыть за ненадобностью.

 

Когда проблема осознана, то лень улетучивается сама-собой. Проверено опять же опытным путем.

 

Если есть лень, значит нет мотивации и нет внутренней готовности решать проблему. Или нет проблемы.

[Guest Ket_za_rulem]

Это зависит от натуры.

Мне надо проблему осознать, переварить, ужиться с мыслью, что другого пути нет.

 

Далее, существуют еще два обстоятельства, очень сильно влияющих на лень:

1 - подходящая компания

Если нет компании (а есть такая, которая только "на тортик" легка на подъем) и в семье никто не поддерживает, то надо обладать или сильной волей, или жить одной. Иначе режим удержать не удается, а без режима результата добиться крайне сложно.

2 - инструктор.

Есть те, которые увлекают, привлекают, заводят, а есть такие нудные, что надо быть большим оптимистом, или большой жадиной, что бы отходить хотя бы один абонемент.

[Guest Gamayun]

Катя, надо быть выше обстоятельств. Давай, я буду с тобой за компанию бегать, только на другом конце Праги. Будем друг другу отчитываться о проделанной работе и т.п. Не бог весть какая группа поддержки, но, если не врать , результат будет.

[Nati]

А давайте еще всем форумом не есть после 18.00 и не пить . Вот это будет группа поддержки!