Я и моя фигура

[Karry 0]

похудел?

[trond 1]

... продукты, кот. КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя были ему, и из-за которых он набирал вес оказались клубника и ЯБЛОКИ

И что, это действительно было так?

[Doktor Pinderschloss 7]

В Москве этим многие дорогие клиники занимаются. Моему супругу в "ГемоКоде" тоже индивидуальную непереносимость расписали. Мучением было- готовить для него отдельно...В итоге- готовить вообще перестала....муж перешел на подножный корм и похудел....

[DianaY 0]

похудел оооочень на много.....

диета - это очень индивидульно, есть диетологи, которые учатся, между прочим 4-5 лет, прописывают тебе индивидульную диету, после того как проверят все твои анализы, и ты по-тихоньку худеешь под его (диетолога) наблюдением......

на сколько я знаю чем быстрее теряешь вес, тем быстрее его потом набираешь

[amigo 350]

В итоге- готовить вообще перестала....муж перешел на подножный корм и похудел....

Всегда был уверен, что весь смысл всех диет сводится к тому, что ... Граждане, НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!

[Doktor Pinderschloss 7]

+1 Логично....

[Tsukito 0]

Потом и начинаются проблемы со здоровьем, когда человек имея большое желание похудеть, просто ест все то же неправильное но мало. В итоге нарушения обмена веществ, быстрый набор обратно, плохое самочуствие.

DianaY, все верно, только специалист может проконтролировать индивидуальные предпочтения организма. Потом люди с широко округленными глазами удивляются, что им просто достаточно не употреблять, что-то вроде: помидоров, клубники, курицы, кукурузы etc.

[DianaY 0]

Потом и начинаются проблемы со здоровьем, когда человек имея большое желание похудеть, просто ест все то же неправильное но мало. В итоге нарушения обмена веществ, быстрый набор обратно, плохое самочуствие.

DianaY, все верно, только специалист может проконтролировать индивидуальные предпочтения организма. Потом люди с широко округленными глазами удивляются, что им просто достаточно не употреблять, что-то вроде: помидоров, клубники, курицы, кукурузы etc.

 

я имела в виду исключительно специалистов, причем только после полного обследования: сахара в крови, полного обследования гормонов и тд

[ulka 0]

Яблоки.... И за такие исследования люди платят деньги...

 

Меньше жрать (как уже писали выше), больше зеленых овощей, максимально исключать крахмалистые, мучные и содержащие сахар продукты.

 

Мой путь к более здоровому питанию лежал через диету Протасова.

[amigo 350]

Меньше жрать...

... и больше двигаться и первым делом бросить жрать хлеб как умалишенные. Чтобы быть в форме человеку нужно делать ок. 12000-14000 шагов в день. Сколько их вы, господа и дамы, делаете? Те, кто у компа сидят и с машинами ... ну, что то ок. 3000 максимум. Кто безлошадный может ок. 8000-10000. Вот и думайте!

 

[рина 0]

С хлебом - это ДА! 100%. Привычка есть хлеб уходит у всех, но очень медленно.

А яблоками не увлекайтесь. Есть конкретный пример. Здоровый человек решил сесть на яблочную диету, вроде результат появился, НО - как-то появилась и слабость и слабое дыхание. После похода к врачам и ЭКГ кардиолог сказал, что сердце в порядке, но яблоки и клубнику временно забыть. Содержат много какой-то там кислоты.

Диеты на... . . Просто меньше походов на кухню.

 

[Wandler 8]

Привычка есть хлеб уходит у всех, но очень медленно.

С детства отбрыкивался от хлеба. Т.е., против него как такового ничего не имею, но очень мне претило правило "вилка в правой руке, хлеб в левой". Только много позже я узнал, что вилке место-таки в левой руке, а в правой должен быть нож

 

Ещё, сильно помогает нежранию каждый раз себя спросить, а действительно ли я голоден, и, если ответ не сразу однозначно положителен, не есть.

[Amelia 2]

Помнится, года два назад мы так замечательно веселились в теме про питание по Аткинсу (или как там его ). А в этом году пляжный сезон уже вовсю шагает по Европе, авось и до пражской области доберется , а мы только-только про диеты вспомнили . Мне бы тоже надо как-то подкорректировать рацион, но все руки не доходят: ритм жизни абсолютно не способствует регулярному приему пищи, это раз. Надоели салаты хуже горькой редьки - это два-с. Неминуемое при диетах чувство легкого недоедания провоцирует быструю утомляемость мозгов и все время спать хочется - это три-с. Видимо, придется по науке все продумывать...

[Blondberry 3]

Без фанатизма, но люблю хлеб . Свежий белый + сливочное масло + копченая семга или икра (красная, черная, баклажанная по вкусу). Ну а если десерт, тогда свежий белый + сливочное масло + варенье или мед (опять же по вкусу) .

[Gabi 0]

Ирочка, ты забыла добавить, что ты вообще кушаешь мало, ну прямо, как птенчик

А в остальном полностью согласно с amigo и про жрадло и про движение.