волейбол

[Jin]

У кого какие мысли, голосуйте, пишите.

Вообще, если дело пойдет, то надо будет что-то типа клуба со взносами делать как предлагалось несколько лет назад.

 

лично я за начало в 9:00/10:00 на 2 часа

[simple]

Аааналогично

[Yevgen35]

Не 9 и 10 рано.

Если жить на Гурке, то наверно нормально, но если перется через всю Прагу, то ранова-то.

Это все же суббота.

[alp]

Проголосовал за 12 - мне до лужин добираться минимально минут 40. А еще и в субботу после пятинцы тяжеловато вставать обычно...

[Веретено]

А часиков на 14 нула нула было бы совсем замечательно

[Alexey_L]

Кто рано встает - тога сами знаете что ждет.... Так что я за рано... Ну вообще - лишь бы поиграть...

[Jin]

А часиков на 14 нула нула было бы совсем замечательно

Если звучит "14 нула нула", то уж лучше сразу, на 18 нула нула ориентироваться

А на сколько реально зарезервировано то?

[chernikov]

Если звучит "14 нула нула", то уж лучше сразу, на 18 нула нула ориентироваться

А на сколько реально зарезервировано то?

На эту субботу (17 февраля) зарезервировано на 11 утра на 2 часа.

[Alexandro]

новых участников берете ?

я по мячу ногами больше специалист, но и против волейбола совсем не против.

[chernikov]

новых участников берете ?

я по мячу ногами больше специалист, но и против волейбола совсем не против.

Да, конечно, приходи.

[chernikov]

Сегодня было супер, всем огромное спасибо.

На следующей неделе волейбол будет в воскресенье (25го февраля) в 11 часов утра, 2 часа, как обычно.

Меня не будет, к сожалению, еду в отпуск в Россию.

[Jin]

Играющий тренер здесь пишет?

Если да, то огласи plz план тренировки и основные тактические схемы нападения/защиты

[Jin]

xexe ©

Хотелось бы напомнить, что любая тренировка начинается с хорошей разминки. Бег 5-10 минут в среднем темпе(пульс до 120 ударов в минуту); подготовка основных групп мышц. Несколько силовых упражнений для крупных мышц (спина, передняя и задняя поверхности ног) и суставов. Затем ускорения, падения, прыжки, имитация элементов игры.

[simple]

На разминку - за два часа до игры приходить И не забыть про водные процедуры

[chernikov]

Хотелось бы напомнить, что любая тренировка начинается с хорошей разминки. Бег 5-10 минут в среднем темпе(пульс до 120 ударов в минуту); подготовка основных групп мышц. Несколько силовых упражнений для крупных мышц (спина, передняя и задняя поверхности ног) и суставов. Затем ускорения, падения, прыжки, имитация элементов игры.

Вот ты следующую разминку и проведёшь. Как говорил мой начальник: "Назвался джином - полезай в лампу".