killer fat

1) Зачем штрафофать за тэги? В правилах про них небыло ничего сказано.... 2) Пропагандирование чего?

200 салатов для похудения 200 блюд для сжигания жира 250 блюд для разгрузочных дней ЧИТАЕМ

Теперь можно и послушать Диетолог А.В.Ковальков в гостях у ведущих радиостанции "Маяк" Тип записи: Podcast Страна (Издатель): Россия Автор: Радиостанция "Маяк" Исполнитель: А.Ковальков Год: 2011 Формат: .wma, .mp3 Битрейт: 64 кбит/сек Средняя продолжительность выпуска: ~31 мин Общая продолжительность раздачи: 34:41:10 Описание: Система доктора Ковалькова не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни. торрент файл

Жиротопка Год выпуска: 2005 г. Автор: Буланов Ю.Б. Жанр: Диетология Издательство: ГУПТО Тверская областная типография ISBN: 5-87049-393-5 Формат: DjVu Количество страниц: 145 Качество: Отсканированные страницы Язык мед-книги : Русский Описание: Ожирение – это болезнь, болезнь, которая характеризуется избыточным накоплением жира в организме. И это избыточное накопление опасно для здоровья. Как и любая другая болезнь обмена, ожирение подкрадывается к человеку незаметно, ведь нет резкой грани между здоровьем и нездоровьем. В большинстве случаев организм человека совершает плавный незаметный переход из одного состояния в другое. Рост ожирения идет сейчас во всем мире очень большими темпами, захватывая уже не только развитые, но и развивающиеся страны. Ожирением заболевают как взрослые, так и дети. В развитых странах только за последние 10 лет количество больных ожирением увеличилось в 2 раза. В Европейских странах ожирением больны 20% всех людей, а в США эта цифра приближается к 50%. По данным российского министерства здравоохранения у нас в стране не менее 26%населения больны ожирением и это только по самым скромным подсчетам. Позднее мы рассмотрим механизмы вредоносного влияния избытка жира на организм. Сейчас примем к сведению лишь следующие факты: от сахарного диабета тучные люди умирают в 4 раза чаще, чем те, кто имеет нормальную массу тела, от ишемической болезни сердца в – 2 раза чаще, от желчекаменной болезни – в 2-2,5 раза, а от цирроза печени – в 1,5-2 раза. Продолжительность жизни тучных людей в среднем на 10 лет меньше, чем у всех остальных. Отсюда становится понятным, почему сжигание жира стало сейчас такой насущной проблемой. Медики, диетологи, специалисты по физической культуре предлагают свои способы решения проблемы. Но особых результатов что-то не видно. Рассмотрению всех проблем жиросжигания и посвящается эта книга. ЧИТАЕМ

Вот, может кому и будет интересно.... Книга "Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова" — Алексей Ковальков Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова. Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять, как избежать типичных ошибок. ЧИТАЕМ

В догонку о хлебе..... А Есенин в 1921 году написал: ПЕСНЬ О ХЛЕБЕ Вот она, суровая жестокость, Где весь смысл — страдания людей! Режет серп тяжелые колосья Как под горло режут лебедей. Наше поле издавна знакомо С августовской дрожью поутру. Перевязана в снопы солома, Каждый сноп лежит, как желтый труп. На телегах, как на катафалках, Их везут в могильный склеп — овин. Словно дьякон, на кобылу гаркнув, Чтит возница погре**льный чин. А потом их бережно, без злости, Головами стелют по земле И цепами маленькие кости Выбирают из худых телес. Никому и в голову не встанет, Что солома — это тоже плоть!.. Людоедке-мельнице — зубами В рот суют те кости обмолоть И, из мелева заквашивая тесто, Выпекают груды вкусных яств... Вот тогда-то входит яд белесый В жбан желудка яйца злобы класть. Все побои ржи в припек окрасив, Грубость жнущих сжав в духмяный сок, Он вкушающим соломенное мясо Отравляет жернова кишок. И свистят, по всей стране, как осень, Шарлатан, убийца и злодей... Оттого что режет серп колосья, Как под горло режут лебедей.

Вот рекомендую, и тем кто хочет похудеть.... Ссылку не даю на известный русский трекер....но google Вам в помощь Вилки Вместо Ножей / Вилки Вместо Скальпелей / Forks Over Knives Год выпуска: 2011 Страна: США Жанр: Документальный Продолжительность: 1:36:12 Перевод: Субтитры Русские субтитры: есть Режиссер: Lee Fulkerson Описание: "Этот фильм может спасти вам жизнь" Фильм об исследованиях нескольких независимых ученых из США (Caldwell B. Esselstyn, Jr., M.D., John A. McDougall, M.D., Dr. T. Colin Campbell) о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными заболевания и далее по списку... . Несколько всемирно признанных ученых и практикующих докторов пришли к схожим и вполне однозначным выводам: употребление белков и жиров животного происхожения является ведущим фактором, провоцирующим развитие вышеперечисленных заболеваний. Также в ходе этих исследований выяснилось, что даже в случаях, когда пациенты уже оказывались поражены этими заболеваниями - переход на полностью растительную диету, без добавления любого животного белка, жира и промышленно переработанных продуктов не только приостанавливал развитие этих заболеваний, но также, в некоторых случаях, обращает их вспять. Выводы основываются на десятках лет научных опытов, наблюдений и наиболее масштабных полевых исследованиях, проведенных вообще в истории. Подробнее в книгах: - Dr. T. Colin Campbell The China Study - Caldwell B. Esselstyn, Jr., M.D Prevent and Reverse Heart Disease и других. Субтитры: Ярослав Плутенко

Современный хлеб стимулирует РАК Достоин внимания опыт французского ученого Этьена Вольфа. Он в течение 37 месяцев культивировал злокачественную опухоль желудка в пробирке с раствором, в котором находился экстракт ферментирующих дрожжей. В это же время в течение 16 месяцев культивировалась в таких же условиях, вне связи с живой тканью, опухоль кишечника. В результате эксперимента выяснилось, что в таком растворе размер опухоли удваивался и утраивался в течении одной недели. Но как только из раствора удалялся экстракт, опухоль погибала. Отсюда был сделан вывод, что в экстракте дрожжей содержится вещество, стимулирующее рост раковых опухолей (газета "Известия"). Ученые Канады и Англии установили убивающую способность дрожжей. Клетки-киллеры, клетки-убийцы дрожжей убивают чувствительные, менее защищенные клетки организма путем выделения в них ядовитых белков малого молекулярного веса. Токсичный белок действует на плазменные мембраны, увеличивая их проницаемость для патогенных микроорганизмов и вирусов. Дрожжи попадают вначале в клетки пищеварительного тракта, а потом уже в кровяное русло. Таким образом, они становятся тем "троянским конем", с помощью которого неприятель попадает в наш организм и способствует подрыву его здоровья. Термофильные дрожжи настолько реактивны и живучи, что при 3-4 кратном использовании их активность только возрастает. Известно, что при выпечке хлеба дрожжи не уничтожаются, а сохраняются в капсулах из клейковины. Попадая в организм, они начинают свою разрушительную деятельность, Сейчас уже хорошо известно специалистам, что при размножении дрожжей формируются аскоспоры, которые, оказываясь в нашем пищеварительном тракте, а затем, попадая в кровеносное русло, разрушают мембраны клеток, способствуя онкологическим заболеваниям. Современный человек употребляет много пищи, но наедается с трудом. Почему? Да потому, что спиртовое брожение, осуществляемое дрожжами, без доступа кислорода, является процессом неэкономичным, расточительным с биологической точки зрения, так как из одной молекулы сахара выделяется всего 28 ккал, в то время как при широком доступе кислорода освобождается 674 ккал. Дрожжи размножаются в условиях организма в геометрической прогрессии и позволяют патогенной микрофлоре активно жить и размножаться, угнетая нормальную микрофлору. А.Г. Качужный и А.А. Болдырев своими исследованиями подтвердили сообщение Этена Вольфа о том, что дрожжевой хлеб стимулирует рост опухоли.

Vesna Класс!!! Первый конструктивный человек, после моего появления…. Наверное, правильно питаетесь? … Сразу видно отсутствие тревожности, необоснованных страхов, стремление к конфликтности, ну и прочих депрессий вызванных проблемами питания… Все правильно и конструктивно. Единственно, к нежелательным фруктам я бы к банану прибавил бы еще и виноград, а по поводу прекращения приема еды я бы не был категоричен. Я своим знакомым, если у них нападает вечерний жор, рекомендую яблоки в любых количествах, и хоть за 10 минут до сна ( в принципе позволительны любые фрукты кроме банана, винограда….ну и персиком увлекаться не стоит, при переизбытке слизи в организме) Гречку лучше не варить, а заливать на 40-45 минут кипятком, а потом сливать лишнюю воду, получается как будто после варки, но намного полезнее. Гречка вообще продукт №1. Американские диетологи ее не знают, и везде рекомендуют «геркулес», а гречка полезнее его раз в 10…. Соль можно заменить сушеными морскими водорослями, растертыми в порошок. Кстати, и для щитовидки польза. По щитовидке отдельная и длинная тема. Официальная медицина не очень (пока) сильна и часто не эффективна в данном вопросе. Я знаю людей десятилетием сидящих на гармонах без результатов… Ясно что «чудо» БАДЫ и прочая МЛМовская бредятина в этом вопросе тоже абсолютно бесполезна… P.S. я не против МЛМ, я против когда эти фирмы лезут в сферу здоровья и когда их быстроиспечённые адепты, из бывших доярок, таксистов и учителей начальных классов, начинают консультировать по здоровью… А не лучше так?-Единственное условие, из всего этого потребленного количества каллорий в день 40% должно быть из сырых овощей и фруктов

ИМХО проблема в корректировке веса состоит сегодня в том, что одну и туже задачу решают множество узких специалистов (и не всегда специалистов), но каждый только на своем уровне… В результате однобокости, решения данной задачи, решение носит непродолжительный характер. Диетологи борются с данной проблемой -корректировкой питания, фитнес тренера решают её -в тренажерном зале, индивидуальные медицинские показатели вообще редко учитываются (а увеличение веса всегда косвенно отображает проблемы со здоровьем), про энергетическую составляющую я уже и не говорю (не для кого уже не секрет что всё имеет свои энергетические поля), по данной теме вообще нет авторизованных специалистов. Нельзя решить проблему на том же уровне, на котором она возникла, и нельзя скинув 20 кило и более остаться абсолютно тем-же, кем был до этого… Меняются формы, меняется энергетика, меняется мышление, меняется здоровье. Так же важно помнить, что сегодня в проблеме веса важную роль играют две причины это еда и лекарства. То, что у людей лишний вес это НЕ ИХ ВИНА, а их беда, так как они верят, что кто-то будет контролировать рынок и не допустит поступления в магазины (рестораны!!!) и аптеки вредных и убийственных химический соединений… Организм это биологическо-химическая фабрика, и поступление в него чуждых химических веществ, конечно, могут обмануть рецепторы и придать тухлятине неповторимый вкус деликатеса, но вмести с тем вызвать и депрессию, которую опять же, захочется зажевать. Депресняки, способны изменить энергетику организма, а энергетика обязательно скажется на мышлении. Неудачи в бизнесе (отсутствие сил и энергии), внезапно напавшая хандра, невозможность сосредоточится и принять правильное решение (и даже некоторые преступления)-это не вина людей, это последствие того, что они в себя вбухивают… ИМХО, ИМХО, ИМХО…

Pooh Извиняюсь, что не обратил внимания на наличие скайпа в профиле. Послал Вам запрос на добавление в контакт….

Без проблем, но я понял, Вы не с Праги? Тогда дайте в личку скайп, так как мне необходимо будет с вами пообщаться... Ну и начнем наше путешествие к здоровью... Удачи!!!

Привет всем, я новенький…… Прочел всю тему от начало до конца…. Уже более 20 лет (сейчас под полтинник) увлекаюсь корректировкой веса. Когда я начал свои эксперименты вес был 130 кг. Мой рекорд (ради моих исследований) это 75 кг. Сейчас вешу 80 кг. Рост 191 см. Спорт никогда не был моим хобби…Голодание пробовал много раз (уже лет 5 не практикую. Мой рекорд 21день, только один раз), дыхательные упражнения, и комплекс из 5 упражнений по 10 минут в день (условно назовем это йогой) в течении последних двух лет, да простая ходьба по 8-10км раз 5 в неделю (только последние 2 года) вот и все мои нагрузки… Хотел бы обратить внимание на два очень важных факта: -Все (ну скажем, несомненное большинство) дискутирующие абсолютно правы и неправы одновременно. Участники темы почему-то решили, что ВСЕ люди должны быть абсолютно ОДИНАКОВЫ. Никто не осведомился о болезнях Pooh (и раннее перенесенных, в том числе), не считая советов сдать кровь на анализ, никто не поинтересовался родителями (наследственностью), группой крови, знаком зодиака, жаворонок он или сова и т.д. Все это имеет очень большое значение. И то, что способно одному помочь, другого способно загнать в могилу… -Второй факт по поводу белка, в смысле мяса. Вы все же не забывайте что то мясо, которое было 30 лет назад (назовем его -безусловным мясом, хотя многие уже и не помнят что это такое) в корне отличается от того мяса что сегодня. Если куриный бульон, еще 30 лет назад назывался «еврейский пенициллин», то сегодня эта жидкость способна и притравить. Сегодня мясо из магазина (и особенно куриное) является биологической бомбой, напичканной гормонами и антибиотиками. Только организм человека активно занимающегося спортом способен эту гадость практически полностью выводить (ну и как бонус красивое тело, тонус и шикарное самочувствие). Ну а не фанаты тренировок ( как я ), должны либо найти нормальное мясо –домашнее или дичь (я предпочитаю вместо него кило орехов в неделю) , или быть готовы к тому, что процентов у 70-80 произойдет гормональное нарушение, и потом конечно можно будет бороться со следствием, хотя можно было бы ликвидировать и причину…