ksenya

Если будет так удобнее, то желающим поучаствовать в сборе средств на подарки для приюта могу через личку или скайп дать номер счета моего мужа (в Чехии, Юникредит).

Вот вам и "знаки судьбы" из соседней темы. Если свекрови дадут визу (что-то, как почитаю, туго с этим стало ), то забронировали мы ей отель как раз на Вацлаваке!!!

Маша, я читаю и иногда даже пишу. Поздравляю с прибавлением! Я в этом году и не рассчитывала на подарки для приюта, нелегко всем. Дети, те которые еще с прошлого года помнят подарки от чешских Дедов Морозов, меня уже спрашивали, повторится ли в этом году. Я сказала, что ничего обещать не буду. Возможность получить веб-манями есть, в прошлый раз успешно перечислили нам около двух тысяч долларов на устройство игровой комнаты. Все чеки, отчетность от руководства приюта, фото и даже видео благотворителям я предоставила. Но, если будет такая возможность собрать денег (хотя бы на фрукты), есть идея получше, как передать. Моя свекровь должна быть в Праге с 15 по 25 декабря. Она не все время в Праге сидеть будет, около двух дней ее не будет. В остальное время сможет принять наличные, если таковые будут. Сейчас ждем ее визу.

Хвост про дамские диеты-тренировки-объемы можно бы отделить от основной темы про похудение Pooha и продолжить там допрашивать Katyu

Katya, Это т.н. "крылья"? Если это то самое - которое может поколыхаться при махании поднятой рукой , то пока нет такого, и не хочется, это ужасно, да, выглядит. Упражнения против этого зла - согнутые руки с гантелями вверх и назад? (Раз пошла такая пьянка и советы раздают)

Мне не хочется быть худой. Вес у меня стабильный и нормальный много лет, 53 килограмма, 36 размер, или S при росте 163. Плюс 2 кило иногда зимой, минус 2 - летом. Просто его хочется поддерживать, так как высокий человек с лишним весом может смотреться здоровяком или богатырем, а мы, мелкие, так сразу в колобков превращаемся. Сила в ручках тоже не маленькая - я ротвейлера рвущегося удерживаю, который весит больше меня, всему офису крышки с банок откручиваю. Руки посто затекают, держучи гриф, и, возможно, я не совсем правильно упражнение делала. За советы большое спасибо.

Во-во, моя тренер тоже самое говорит, но у меня так затекают руки, и я делаю приседания, но только держа гантели.

Эта формула для женщин. Для мужчин вроде бы читала - вес минус 100. Ну и у вас же, Wandler, здоровый вес, мышечный, фото когда-то ваше впечатляющее с мечом видела. р.s. Тень опередила.

Я не тощая . Вес еще не главное, главное - не количество, а качество килограммов. В смысле - жир или мышцы, весим одинаково, выглядим по-разному.

Много еще зависит от тренера. Наша добавляет разнообразные танцевальные движения, меняет музыку и ритм, кто-то может после обязательных прыжков на платформе усилить занятия для какой-то проблемной части тела. Я, к примеру, ненавижу приседать с этой, как ее, железной палкой на плечах, и не делаю этого. Кстати, я ем не так мало, как вы, Sana, и ужинаю нормально, не кефиром. Вес=рост-110. Может, все-таки дело в обмене веществ. Кто-то не имеет проблем с весом, не прилагая особых усилий, а кто-то на такие немыслимые для меня жертвы идет, как отказ от ужина, и без результата.

Sana, а аэробика какая? Если моя любимая степ, то у меня ощущение, что именно на ноги, и особенно верхнюю их часть она и действует в основном. У нас девушки лет сорока вполне успешно подтягиваются и худеют. А для бега не пробовали эластичными бинтами ногу обмотать? И очень важно правильные беговые кроссовки иметь.

Про боязнь превратиться в Шварценегера это громко сказано. Просто я занималась в раньше и в тренажерном зале, и аква-аэробикой. С тренажерами вышел перебор (что-то у меня все быстро как-то накачивалось, а скорее, тренер не совсем правильный был, он именно с профессионально-спортивным уклоном), а с аква-аэробикой - недобор (не было удовлетворения от тренировки, так, поплескаться). А для женщин, да, аэробика - самое то, что надо, с мелкими гантельками.

Кatya, разве ж я спорю? Просто интересуюсь, так как в теории тренировок не разбиралась совершенно, да и хожу по большей части туда за такой совершенно необходимой и полезной всем вещью, как эндорфины. Вы совершенно правы, на степе мышц особых не накачаешь, да мне это и не надо, это не женственно. Но какой-никакой рельеф есть, и это заметно. Фотографий в купальнике в доказательство приводить не буду, можно?

И весят таки несожженные мышцы немало, хоть они и скромного размера, да? Иногда мне говорят, что я похудела, но вес все тот же... или больше...

Так пробовала есть ДО тренировки за час-два, хоть и немного, но не-воз-мож-но потом прыгать, тяжело. Может, как-раз для степа оптимально три часа не-едения ДО. Во время тренировки воду пьем, немного. Мышцы у меня в порядке. Как выглядят "сожженные" мышцы? pooh, извиняюсь за офф-топ.

Ну совсем напугали, как дальше жить-то Не-едения до тренировки в течение трех часов я придерживаюсь, так как в противном случае меня может и стошнить во время занятия (извиняюсь), и голова заболеть. Тренировка 1час 20мин., из них прыжков на платформе 20-30 минут, и трех часов не-едения после я не придерживаюсь, так как собсно и не худею, мне не нужно. Мышцы маленькими гантелями подкачиваем тоже, результаты просто отличные, хожу уже несколько лет, не постоянно, конечно, а с перерывами. Где надо, подтягивается, где надо - подкачивается, ничего еще не отвалилось. О противопоказаниях против степ-аэробики предупреждаются все, но не все, вообще-то и выдержать такую интенсивность могут. Просто пробуют, слишком тяжело - уходят, на йогу или аква-аэробику. У кого как организм требует. Мой требует суперинтенсивного скакания до седьмого пота.

Не, инструкторша просто ничего не имеет против ношения термо-штанов на ее тренировках, а насчет локального сжигания жира она ничего такого не говорила. Она "по-старинке" ) просто повторяет нам каждый раз мантру - не забывайте про питание, за три часа до тренировки и три часа после - ничего не кушайте, на выходных не переедайте. Эх, ну мы и отвечаем, что про питание-то мы никогда не забываем, а жаль... Да, на ней-то самой лишнего веса и целлюлита днем с огнем не сыскать ). Хочешь похудеть - устройся работать тренером ).

Katya, и даже при часовой тренировке, и то не каждый день, и даже здоровым людям такое противопоказано? Тренер наш (по степ-аэробике) ничего против термо-шорт не имеет, большинство дам как раз эту часть тела умешьшить хотят ). Там, в штанах внутри какая-то подкладка из х/б, которая впитывает пот, не просто одна резина. Целый день, естественно, не походишь в них.

Ничего не поделаешь, Pooh, придется вам в оздоровительных целях завести еще какого-нибудь мастифа. Пользуюсь ротвейлеро-тренажером, рекомендую. Проблем с лишним весом у меня нет, скорее у него - весит больше меня килограмм на 10. Спортивная ходьба каждый день - это само собой, дополнительный бонус - сильные руки, накачанные в процессе удерживания пса на поводке и оттаскивания от склочных собратьев. А по теме - не пробовали пользоваться при тренировках для усиленного сбрасывания веса специальными штанами вроде водолазных? У нас в аптеках такие продаются, и не только штаны, еще пояса и что-то вроде топов. В них шибко сильно потеется, у нас на аэробике половина девушек в таких шортах-бриджах-брюках, говорят, что вещь хорошая. У меня тоже на форс-мажорный случай обзаведения лишними тремя килограммами такие есть, хотя с трудом нашла на свой размер )). И муж рассказывает, что у них в спортзале мужчины немаленьких комплекций тоже в чем-то подобном, водолазообразном, ходят. p.s. Я не знаю ничего про возможный вред для здоровья при использования таких штанов, тем более при вашем весе.

Ничего ужасного в мультике не вижу. Пионер Кротик - всем ребятам пример - и плюшки испечь, и орла вынянчить, и роды принять. Наш ребенок с полутора лет Кротика чуть не ежедневно смотрит, так и самопросветилась - еще двух лет не было, подошла, ткнула пальцем в мой живот и заявила, что она у мамы сначала в животике была, а потом выпала ). Капусты-аисты теперь не прокатят , да не очень-то и хотелось... И очень хорошо, что кроме наглядности, в мульте еще присутствуют нежность и трепетность, как верно отметила mas.

Я тоже была в некой растерянности от скомканной концовки «Кыся”, но смирилась, люблю его таким, какой есть, получила в подарок аж даже бумажную книгу в оформлении студии Лебедева с заманчивым котом на обложке, и просто с любого места читаю и кайфую. Недавно захотела наконец выяснить, как выглядит Пелевин, полезла в гугл, наткнулась на это интервью Толстой, Пелевина и Сорокина в Токийском университете. Мне вот интересно, возможно ли вообще адекватно перевести Пелевина, и, особенно, Толстую, на другой язык, весь цимес же с переводом потеряется (Сорокина не читала, но его седая холеная шевелюра уже примелькалась). У Пелевина есть много вещей, понятных и смешных только «советскому» человеку, Толстая вообще словами играет, сюжета особого нет… Критик она талантливый, ядовитый, но разве статьи интересно читать, если не знаешь предмета этой самой критики. Получается, у них брали интервью, как у заморских писателей, а читали ли… Может, слависты разве что в оригинале...

По мне, так "Кысь" совершенно чудесная книга, вкусный русский язык, только за нее одну я памятник бы Толстой поставила, не в количестве книг дело. Кота своего, кстати, я так "оригинально" и назвала Кысем. Несмотря на то, что он белый и пушистый (кот). Попытка как-то объективно посмотреть на Америку, как мне кажется, есть у Аксенова - "В поисках грустного бэби". Если уж Улицкая, то тогда уж и и Дина Рубина к ней. Обе очень хороши, и по мне, похожи. Но они вроде бы не совсем уже "наши"

Татьяна Толстая с "Кысем"! И плюс много к Гришковцу и Пелевину. Особенно к Пелевину. Мне, как, наверное, многим "рекламщикам-пиарщикам", он особенно родной, любимый и понятный .

Был такой . Правда, в мы в 2006 году там были, и цены сейчас там несколько выросли . Перед этим начитались с мужем отзывов, что в Париже номера маленькие, катастрофически-клаустрофобические, и случайно попавшийся первый отель таким же и был - грязноватенький, тесный, с лифтом в размер спичечной коробки. На след. день нашли другой неподалеку - Hotel George Opera, с отличным расположением и на нешумной улице. В тот год он вообще почти как только после ремонта был, вылизанный весь такой, ну вот точно как на фото с сайта. И в номере была довольно просторная ванная, что как я читала, в парижских трехзвездных отелях почти роскошь. Зашли туда, выяснили, что через инет дешевле бронировать, чем напрямую, сбегали в интернет-кафе, забронировали, и было нам счастье! Париж, конечно, невозможно красивый, но совсем уж поганый отель убьет впечатление от города, особенно если пара едет...

Прямой рейс, с чехами, самый дорогой получается . Мы через Москву летом летали. Еще так удобней-дешевле муж летал - Франкфурт-Алматы. До Праги на поезде.