-
Počet příspěvků
6918 -
Registrace
-
Poslední návštěva
Příspěvky od uživatele MaxS
-
-
Если кому интересно, прогрессирую (пока в зале). 21200 м. за 1 час 45 мин. 37 сек. Самые трудные последние 200 метров оказались. А после 11 км вообще бежать легко и приятно, так как голова отключается полностью.Маладец, отличный результат.
У жены болели и колени и лодыжки и спина. Сейчас бегаем практически каждый день. У меня бывает побаливают связки если 1-2 недели не бегаю.
В зале отличный бег тренирующий темп. А субъективно мне больше нравится на улице и даже легче по ощущениям. После 7-8го км в зале уже как сауна даже при 18-19'c
Лучше чем бег имхо кардио нет, заодно укрепляются стабилизаторы и просто растут ноги. Сейчас запросто выдерживаю в Альпах 6-7 дней подряд катания на лыжах с 8 до 16.
Раньше много эксперементировал с кардио, но именно от бега жир начал гореть мгновенно, который ниже 12%.
Я и перед силовыми бегаю всегда. На холодную всего 16-17 подтягиваний. После 7-10км 20-22 на эндорфинах.
P.S. Вешалку кетлер покупать не стоит. Выброшенные деньги.
-
Там дети в колясках могут быть и, соответственно, тяжкие последствия в случае столкновения.А чисто статистически сколько травмируется колясок или людей велосипедистами на тротуарах и сколько автомобилями велосипедистов на дороге?
-
Но есть и еще 1 плюс. В первый раз, я их вез в машине 100 км без воды, и дома все еще дергались.Сразу видно, опытный рыбак.
-
А Словакию Польша прихватила в федерацию или Чехию Австрия?
-
Пляки начинаются когда этот пароль требуют регулярно менять и никакте алгоритмы не помогут.
Потому что начинается
-нельзя 2 одинаковых знака подряд
-мало заглавных
-нельзя цифры
-обязательно цифры
-нельзя слишком короткий
-нельзя слишком длиный
P.S. спец софт спасает. Более того контролит урл где вводишь. Если липовая страница например paypal от продавца, он его просто не введет.
-
Когда она будет дальше следующие перу месяцев падать будешь молчать верно?
А как прыгнет назад на 0,5% сразу новую тему.
-
Вот круиз по холодным местам - как у Алисы - понимаю!Друзья плавали в Антарктику. Это да, холодные места
-
Ты все еще покупаешь или по квартире в месяц?
Надо смотреть по каждому проекту индивидуально.
-
У нас недалеко живет подобное с сыночком. Не первый раз их отвозят в психушку. Сейчас мотает на машине сбивает пешеходов, сынок ходит с отверткой норовит напасть на людей.
Но ничего, ждут серьезного прецедента.
-
А Новая Зеландия сильно отличается от Австралии ?Да, там таки лучше, по-своему.
-
У знакомой муж коренной сиднеец. Преехал давненько в Прагу и не все так радужно описывал
-
А чешский зачем учили и экзамен сдавали? Хотя тут по 15 лет с таким чешским живут, что плакать.
-
А шо, можно уже куда ломануться с начала ноября покататься ?Да это изврат
Я декабрь/январь Австрия/Италия уже букнул. 80% уже недоступно.
-
За 99 крон это не бесплатно. Неограниченные, да.
А какие сейчас варианты с инетом в роуминге если водафон так все обрезал?
-
Да, и это не бендеровцы пришли на рашкинскую землю , а бородаи , гиркины ...Присоединился к рисковым, зачерпнув мешочек биссера? Не долго продержишься в теме.. стоит ли терять время?
-
за 99 крон в месяц - бесплатные ..Таки работает реклама.
-
По мелочи можно найти интересные вещи. Ничего серьезного там не купишь.
Например из последнего купил там трубку для питья, но не с классическим ваком, но переходниками на бутылки.
-
name="movie"
value="http://www.youtube.com/watch?v=Zv39Lc5oSVs&hl=en_US&fs=1">
name="allowscriptaccess"
value="always">
name="allowFullScreen"
value="true">
src="http://www.youtube.com/watch?v=Zv39Lc5oSVs&hl=en_US&fs=1"
type="application/x-shockwave-flash"
allowscriptaccess="always"
allowfullscreen="true"
width="480"
height="385">
-
Как у вас все быстро. Сказал Невзоров плохо про Россию,все,поумнел сразуДа у вас тоже не медленно. Был Макаревич идолом десетилетиями у миллионов.
-
Никотин, при индейском методе,Они тоже в объемах пару пачек в день дули? Кажется мне им просто некогда такие объемы употреблять было.
-
Никотин, при индейском методе,Они тоже в объемах пару пачек в день дули? Кажется мне им просто некогда такие объемы употреблять было.
-
(PrefCZ - не забудь накатать на меня жалобу за переход на личности, займись любимым делом)А ты ему в личку еще не хныкал?
-
Главное советы такие не слушать.
Вмешиваться надо обязательно, т.к. вы главарь.
-
Ну так, пит, стаф и английские бультерьеры декорируют еще как
А терьеровость еще то шило в жо...
P.S. Мелкие злобные просто потому, что ими не занимаются и они доминируют хозяев.
Покупка велика
v Спорт
Odesláno · Report reply
А еще стоит заметить, чем дороже вел, тем дороже обслуживание. Меняется все чаще и дороже.
У меня есть вел за 10тыс и за 150тыс. Не скажу что старичок меньше радует.
А вот на дорогом за год сервиса тысяч на 15.
За год надо менять:
2-3 тонких цепи. (~1тыс. шт.) При том что ее регулярно мыть и смызвать.
11s Sram кассета, выдержит год (~9тыс.)
Бескамерная покрышка выдержит пару лет но (1-1,5 тыс. за шт.)
Колодки, пару комплектов за год (~1тыс. все)
Одни только спицы подтянуть на извращенных Crank broth. 600кс умеет пара сервисов в Праге.
Гидравлические тормоза сервисить тоже не просто.
Старый вел я за 7 лет, пару раз мыл и раза 3 смазывал цепь. Менял пару раз камеры и покрышки. Все
Хардтейл и в вилке пружина.
Конечно в Альпах он неуместен, по в Праге навороченный бестолку даже в лесах.