Все есть в интернете. Главное - все вредное можно, но до 12, плотный завтрак, нормальный обед без булочек и прочих вредностей, легкий ужин до 18-00 типа салата без заправки. Худеть дальше не получается, но хоть форму держу 54 кг на 164 см. Шоколада съедаю полплитки, после круассанов, за завтраком, конечно. На обед вполне сойдет отбивная (даже с вар. картошкой)... Главное, совсем немного, чтобы чувство насыщения не пришло окончательно. На ужин пиво с кальмарами. Или вино с сыром.
Самый мой большой вес - 87 кг. Ну вместе с первой ребенкой Фотки постить не буду, ибо самой страшно. Сбросила первые килограммы на ГВ, потом за 4 мес на кремлевке - 8 кг. После второго ребенки стараюсь держаться в указанных рамках.