Вот ты правильно сделал, что применил слово "голодание" (еще бы к нему добавить - лечебное, восстановительное, профилактическое... - это я просто бурчу себе под нос)))
Никто из нас вообще не знает, что такое "голод". Это знают только люди, пережившие блокаду (например. в Ленинграде), побывавшие в концлагере, заблудившиеся в тайге (которые совсем неопытные), те которые в поисках пищи просматривает мусорные баки (мы их частенько кстати видим на улице...).
Когда ты голоден и силой воли поддерживаешь это состояние, но(!) при этом знаешь, что рядом с тобой стоит полный еды холодильник и ты в любую минуту можешь взять и насытиться, - это не голод. Голод - это когда уже нестерпимо хочется жрать, а еду взять просто неоткуда.
Во всем есть "золотая середина". Питание не является исключением. И наши предки к ней пришли самостоятельно, без помощи "британских ученых" :). Называется она - пост.
ПС: а так да, я согласен со всеми предыдущими ораторами - обжорство может навредить и искалечить. Впрочем, точно также, как и голод.