GDV 10,655 Report post Posted January 21, 2015 У меня после 40-45 минут страшно болит голеностоп. Я в юношестве упал с каната из-под потолка спортзала (глупая шутка), сильно вывихнул голеностоп, и теперь мучаюсь. Так что скорее эллипсоид. Но на открытом пространстве я не бегал бы ни за какие коврижки . Так что респект. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Katrin 1 Report post Posted January 22, 2015 Эллипсоид отличный, я поначалу тоже на нем много бегала, так как связки болели, даже хромала. Но потом прошло - растянулись. На природе, как ни странно, бегать легче - холод и свежий (даже морозный) воздух подгоняют и дают бодрости. Quote Share this post Link to post Share on other sites
GDV 10,655 Report post Posted January 22, 2015 Нет, мне очень психологически мешает: 1) разные некомфортные погодные условия, 2) невозможность закончить бег, когда я хочу (бывает, что в боку заколет внезапно, или нога разболится, или еще что). Ну и просто так долго бегать мне скучно, поэтому я всегда смотрю фильмы какие-то. А на улице это нереально. Quote Share this post Link to post Share on other sites
amigo 350 Report post Posted January 22, 2015 GDV, 12 раз чистыми! 12-й раз с фиксацией на секунду подбородка над турником. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Katrin 1 Report post Posted January 22, 2015 Нет, мне очень психологически мешает: 1) разные некомфортные погодные условия, 2) невозможность закончить бег, когда я хочу (бывает, что в боку заколет внезапно, или нога разболится, или еще что). Ну и просто так долго бегать мне скучно, поэтому я всегда смотрю фильмы какие-то. А на улице это нереально. Вот куплю домой кетлера, и тоже стану в курсе новинок кино А вообще мушшыны такие нежные и ранимые! (написала и пошла накладывать бинты на стертые указательные пальцы ног ). Quote Share this post Link to post Share on other sites
GDV 10,655 Report post Posted January 22, 2015 Вообще никакой нежной ранимости. Просто беговая аутсайдная идиосинкразия. Вот! GDV, 12 раз чистыми! Отлично. Теперь моя очередь стараться . Quote Share this post Link to post Share on other sites
MaxS 0 Report post Posted January 23, 2015 Если кому интересно, прогрессирую (пока в зале). 21200 м. за 1 час 45 мин. 37 сек. Самые трудные последние 200 метров оказались. А после 11 км вообще бежать легко и приятно, так как голова отключается полностью. Маладец, отличный результат. У жены болели и колени и лодыжки и спина. Сейчас бегаем практически каждый день. У меня бывает побаливают связки если 1-2 недели не бегаю. В зале отличный бег тренирующий темп. А субъективно мне больше нравится на улице и даже легче по ощущениям. После 7-8го км в зале уже как сауна даже при 18-19'c Лучше чем бег имхо кардио нет, заодно укрепляются стабилизаторы и просто растут ноги. Сейчас запросто выдерживаю в Альпах 6-7 дней подряд катания на лыжах с 8 до 16. Раньше много эксперементировал с кардио, но именно от бега жир начал гореть мгновенно, который ниже 12%. Я и перед силовыми бегаю всегда. На холодную всего 16-17 подтягиваний. После 7-10км 20-22 на эндорфинах. P.S. Вешалку кетлер покупать не стоит. Выброшенные деньги. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Katrin 1 Report post Posted January 24, 2015 Считаю, что пару кружечек заслужила. Сбегала из Псар в Горни Йирчаны, потом вернулась и пробежала через Либень в Дольни Бржезаны. DISTANCE 22.62 km DURATION 1h:52m:00s AVG. PACE 4:57 min/km CALORIES 1106 kcal Quote Share this post Link to post Share on other sites
amigo 350 Report post Posted January 24, 2015 DISTANCE 22.62 km Похвально. Мож тебе сюда? Чего понапрасну то подошвы тереть? Quote Share this post Link to post Share on other sites
Katrin 1 Report post Posted January 24, 2015 Спасибо, амиго, один друг уже колесит, он меня постарше будет, попал в аварию, велик в утиль... У меня задачи другие. Успеть подготовиться и до операции пробежать полумарафон, потом могут и не дать злые доктора... А чтобы хорошо пробежать полумарафон, надо легко (или хоть как-то) бегать 25-30 км. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Karry 0 Report post Posted January 24, 2015 пробежала через Либень в Дольни Бржезаны. там же в горку?! Quote Share this post Link to post Share on other sites
Katrin 1 Report post Posted January 24, 2015 Горки тут везде, из Псар в Горни Йирчаны горка круче и подъем километра полтора-два. Хуже, что нынче гололед и грязь, но лучше, чем снегопад и ливень с ветром. Quote Share this post Link to post Share on other sites
amigo 350 Report post Posted January 24, 2015 Велик в утиль, все ж лучше, чем мотик туда же. Слышал у некоторых и такое случалось. ((( Дождь, грязь конечно тоскливо. Даже при -20С небыло такого дискомфорта, как в дождь. Правда, тогда, в середине 90-х, про термо белье и gore-tex никто и предполагать не мог. Удачи! Quote Share this post Link to post Share on other sites
GDV 10,655 Report post Posted January 24, 2015 Сбегала из Псар в Горни Йирчаны, потом вернулась и пробежала через Либень в Дольни Бржезаны. Круто даже звучит . Сбегаю-ка я в Бржезаны . Quote Share this post Link to post Share on other sites
Sinica95 5 Report post Posted January 24, 2015 Гвозди бы делать из этих людей! (с). А если серьезно, даже теоретически не могу себе представить такие спортивные подвиги. Quote Share this post Link to post Share on other sites
