Jin

Достижения

Recommended Posts

Только что, GDV сказал:

Это как раз моя схема. А ты заявил, что работает только голодовка. Хотя я как раз и живу по принципу "не больше голодать, а больше расходовать калорий". Такшта не передёргивайте-с :).

Тренировка не может сжечь много. Бег за час сжигает копейки, яж выше приводил - щепотка риса да микро кусочек курочки. Чтоб решительно худеть и при этом кушать без изменений, надо бегать с утра до вечера :)

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
Только что, ess сказал:

Через неделю такой диеты кушать уже не хочется

И жить не хочется. 

Диеты - фтопку. Только силовые+кардио, не отказывая себе в стейках с пивом.

  • Upvote 2

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
1 минуту назад, GDV сказал:

не отказывая себе в стейках с пивом.

Ты там в соседней теме писал про то, что хлебушек не кушаешь. Полагаю, что у тебя сильно ограничен твой йиделничек, просто ты к этому привык и считаешь это уже нормой. А именно ограничение в потреблениях всякого нехорошего - это серьезный шаг к похудению.

А стейк и пиво никак не ведут к потолстению, особенно стейк.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
Только что, ess сказал:

Бег за час сжигает копейки

Я тебе ответил, да ты видимо не читатель. 

Только что, ess сказал:

щепотка риса да микро кусочек курочки

Нет. См. выше, повторять лень. Да и незачем. 

Только что, ess сказал:

Чтоб решительно худеть и при этом кушать без изменений, надо бегать с утра до вечера

Не надо. Достаточно полутора часов в день силовой+кардио (конечно, если ты при этом не жрешь по три пиццы за раз, заедая двумя тортами). 

1 минуту назад, ess сказал:

Полагаю, что у тебя сильно ограничен твой йиделничек,

Он ничем не ограничен. Хлеб я ем каждое утро, а если захочу - то и чаще. Вот только что съел кусок черного хлеба с куском тунца на нём - чёт захотелось. 

Но давай опишем наши йиделнички. Ну чтоб предметный был разговор. Опиши свой завтрак-обед-ужин. Можешь?

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
3 минуты назад, ess сказал:

стейк и пиво никак не ведут к потолстению

По твоей логике, если я бегаю час в день и выпиваю пару кружек пива (весьма калорийного) + жирное мясо, то не могу не толстеть. Ты ж там чёт какие-то калории считал. Определись уже :). 

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Ладно, пока есть минута, опишу то, чем питаюсь. 

Собственно, я питаюсь всем. Я не люблю (не то что отказываю себе, а именно не люблю) сладкое - да, это большой плюс для меня, облегчение. Я не являюсь сахарным наркоманом, как очень многие. Не люблю и не ем торты-пирожные и проч. Но за компанию иногда ем мороженое, время от времени с коньяком полюбляю черный шоколад. Но и всё, пожалуй. 

А все остальные продукты ем, и ем я достаточно много. Я люблю жирное, никогда не беру всякую чушь типа обезжиренного творога и проч. Ем макароны, рис и картошку. Люблю чипсы (ужас, у нас в господе их делают сами и так вкусно, что я не могу пройти мимо). Пью много вина и пива, а это стимулиует аппетит. Люблю пельмени и пиццу. 

Не знаю, в чем мой йиделничек ограничен, кроме сладостей.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
1 час назад, GDV сказал:

И жить не хочется. 

 

Как говаривал один батюшка, живешь ты, сын мой, правильно, но зря...;-)

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
29.06.2020 в 16:24, ess сказал:

 Если ты будешь кушать меньше и бросишь плавать, то ты тоже будешь худеть. 

Еще меньше?:D

Апельсиновый фрэш, 6 абрикосов, куриная грудка с корсткой тущеных овощей (баклажан/перец/помидор). За день.

Что из этого убрать, доктор?:)

 

! И еще раз (в третий) суть моего обращения (ведь я совершенно не спрашивала тебя, как мне похудеть).

Ты говорил, что спорт na hovno.

А я такая эмпирическая - ну вот же, без плавания один результат, с плаванием другой. При одинаковом количестве еды.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Было 30, 40 и уже за 50 лет, а улучшений как не было, так и нет. ((( Как подтягивался 8-12 раз, так и подтягиваюсь. Как делал 3-5 раз подъем переворотом, так и делаю. ((( Это что ж, сYка, я и до 60 не улучшу показатели??? 

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

О, Арам тему откопал про которую я и забыл.

29.06.2020 в 16:32, GDV сказал:

Но давай опишем наши йиделнички. Ну чтоб предметный был разговор. Опиши свой завтрак-обед-ужин. Можешь?

Могу.

На завтрак плошка овсянки на воде, ну, объемом пару примерно 2/3 пригоршни, хз сколько это в граммах.

На обед примерно столько же борщ/суп. Суп обычно без хлеба, с борщом уплетаю пару зубков чеснока и кусочек-два хлеба. Суп чаще борща.

С ужином сложней, он всегда разный. Ну допустим тарелка макаронов с мясом.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
29.06.2020 в 16:35, GDV сказал:

По твоей логике, если я бегаю час в день и выпиваю пару кружек пива (весьма калорийного) + жирное мясо, то не могу не толстеть. 

В целом, каждый организм индивидуален, способности запасать и сжигать то, что в него закладывают, у каждого разные.

Поинт со спортом в том, что сам по себе спорт тратит крайне малые дозы запасаемого и гораздо проще этот же объем убрать из закладываемого.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
30.06.2020 в 23:53, Satenik сказал:

Еще меньше?:D

Апельсиновый фрэш, 6 абрикосов, куриная грудка с корсткой тущеных овощей (баклажан/перец/помидор). За день.

Что из этого убрать, доктор?:)

абрикосы, например.

30.06.2020 в 23:53, Satenik сказал:

Ты говорил, что спорт na hovno.

А я такая эмпирическая - ну вот же, без плавания один результат, с плаванием другой. При одинаковом количестве еды.

Дык это как раз то, о чем я говорю, если вместо плавания чуть урезать поедаемое, то результат будет тот же, но без плавания.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
24.06.2020 в 23:34, ess сказал:

Ты можешь бегать до посинения, при этом набирать вес. Однако, изменив питание, можно сбросить вес и обойтись без физических упражнений.

Напомню свой тезис.

И поясню, а то вроде не был понят. Если бегать/плавать с утра до вечера, но при этом закладываться пиццой на бегу - будешь толстеть. Т.е. сам по себе спорт не работает.

При этом - ограничив питание, и не используя спорт - будешь худеть.

То, что Денису помог бег, а Маше помогает плавание, говорит лишь о том, что они кушают примерно столько, сколько их организм тратит в обычной (без спорта) жизни. Бегая и плавая этот баланс сдвигается и происходит процесс похудения. Но его же можно добиться просто урезав еду.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
8 часов назад, ess сказал:

То, что Денису помог бег, а Маше помогает плавание, говорит лишь о том, что они кушают примерно столько, сколько их организм тратит в обычной (без спорта) жизни. Бегая и плавая этот баланс сдвигается и происходит процесс похудения. Но его же можно добиться просто урезав еду.

В такой трактовке я с тобой формально соглашусь, но ты рассуждаешь очень узко. Помимо абстрактных цифр на весах есть еще и физическая кондиция, внешняя привлекательность, эндорфины и множество других обстоятельств. Занимаясь собой (а не спортом как таковым), ты при том же весе совершенно иначе себя чувствуешь и выглядишь, ибо вместо жира у тебя мышцы, которые намного тяжелее жира. Один лишь бег тут не поможет, конечно, но он очень важен. А так-то да, можно иметь небольшой вес, выглядеть подобием узника Терезина и быть раздраженным из-за постоянного самобичевания в виде урезания вкусностей. Без спорта, да. Ну и нафига? :)

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
8 часов назад, ess сказал:

На завтрак плошка овсянки на воде, ну, объемом пару примерно 2/3 пригоршни, хз сколько это в граммах.

На обед примерно столько же борщ/суп. Суп обычно без хлеба, с борщом уплетаю пару зубков чеснока и кусочек-два хлеба. Суп чаще борща.

С ужином сложней, он всегда разный. Ну допустим тарелка макаронов с мясом.

Я думаю, что твой йиделничек все же побогаче. Ты описал какое-то тюремное кормилово :). В обед у тебя только первое? Гм.
Я существенно худее тебя, при этом питаюсь намного вреднее и обильнее.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Odpovědět na toto téma...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.




  • Kdo si právě prohlíží tuto stránku

    Žádný registrovaný uživatel si neprohlíží tuto stránku