Йога

[StYlus. 1]

Судя по тому, что он пишет тут на форуме

Мда. Перечитал, порадовался. Приблизился на миг к просветлению :^)

[Satenik 1391]

Знаете ли хороших тренеров по йоге? Чтобы дейстивтельно человек был мастером своего дела?

(...) Подойдет любой тип йоги, наверное.

Знаем.

И вас понимаем, я на домохозяек тоже насмотрелась.

За 5.5 лет в Чехии на собственной шкуре и за собственные деньги нашла несколько преподавателей, к которым хожу при любой возможности (то есть минимум 2 раза в неделю).

 

Я по типам разобью.

 

1. Айенгар-йога (моя любимая) - чтобы уметь правильно делать асаны.

 

Mgr. Helena Kubrychtová Bártová - очень высокий уровень как самого владения асанами, так и преподавания.

К тому же потрясающе красивая и харизматичная женщина.

Постоянно учится, каждый год проводит по месяцу в центре семьи Айенгара в Индии.

Mgr. Marcela Minaříková - очень неравнодушный инструктор, хорошо для начинающих - подробно объясняет, как работают мышцы и суставы в асане, чтобы стоять в ней правильно.

 

2. Аштанга/виньяса - динамическая йога.

 

Alice Červinková - я у нее делала только виньясу, однажды повезло с индивидуальным занятием и научилась (после моей просьбы) тому, о чем давно мечтала.

Veronika Carmanova - в ближайшее время должна вернуться из Штатов и возобновить занятия. До ее отъезда в США я занималась у нее больше года.

 

3. Power yoga.

 

Vladimír Mikuláš - хожу, когда хочу убиться или сменить стиль. Он зайка и большой профи в преподавании.

 

Хожу сюда, ради Вероники ходила сюда.

 

Для оценки моей рекомендации - занимаюсь 8 лет, до Праги занималась в Мск айенгар-йогой в центре Ульмасбаевой. До этого пробовала т.зв. "русскую йогу" и еще фигню какую-то - не пошло.

Песни не пою, руками не машу - ищу только работу с телом, немножко с дыханием (следующие 5 ступеней после ямы-ниямы-асаны меня пугают, слаба).

 

PS Для айенгар-йоги необходимо понимать чешский, там анатомические указания, что вам надо исправить, пока стоите в позе, типа točit dovnitř zadní stehna.

[Satenik 1391]

Или здесь на форуме есть русский тренер Артем - Orionsingh.

Уровень выше всяких похвал.

Была я у него.

Ушла в состоянии шока, с йогой уже была знакома и могла оценить, что он делает.

 

Мое мнение на тот момент - человек совершает преступление.

Собравшейся кучку девушек, большая часть из которых вообще не имела спортивной подготовки,

предлагались высшие варианты асан (то есть самые тяжелые, на равновесие и экстремальную нагрузку на мышцы и суставы).

При том что совершенно не объяснялась работа тела при этом.

Просто встаньте и дышите.

 

Делались серьезные асаны с нагрузкой на позвоночник.

Ни одного слова о том, как обезопасить спину при этом, - не было.

 

Возможно, он за это время вырос. Моим впечатлениям - три года.

 

[Victor-1 0]

Satenik

Песни не пою, руками не машу - ищу только работу с телом, немножко с дыханием (следующие 5 ступеней после ямы-ниямы-асаны меня пугают, слаба).

тебе это не напоминает диету вместо поста?))

С любовью, Вик.

[Satenik 1391]

Я - женщина (надо будет, кстати, перед сном проверить))).

У женщины другой духовный путь.

То, чему могла бы научить мужчину аскеза - женщина автоматически получает от материнства.

Ты знаешь, что в родах (если никто не мешает) мы проходим через самадхи, уж не говоря о пранаяме и медитации?

 

ПС. Видимо ребро - очень важный орган, раз без него приходится некоторым так мучиться в поисках атмана.

 

[Bet 71]

Маша,

[Victor-1 0]

Хорошо быть ясновидцем, да?))

По сути - принято.

Но только наверно стоит давать тогда советы по родам, а не по йоге, же?)

 

[Karry 0]

уйди, блаженный.

 

Человек задал вопрос, с ним четко поделились СВОИМ опытом в ПРАГЕ.

 

Есть что добавить по теме? На поговорить у тебя есть своя тема.

[Victor-1 0]

Не надо плз рассказывать МНЕ что и как делать.

И блаженен я только в твоей голове.

И пишу я по теме. В отличие от тебя.

 

[Karry 0]

1. Айенгар-йога (моя любимая) - чтобы уметь правильно делать асаны.

Маш, а так тоже делают?

[molly_bloom 0]

Ого, только сейчас увидела все сообщения. Satenik, спасибо за очень подробную информацию. Я никогда толком не занималась, поэтому буду начинать с нуля.

[Karry 0]

moly bloom, я завтра в первый раз собираюсь в yogajoga.cz на 19 часов, там как раз группа для начинающих.

Коллега на работе очень хвалила того инструктора. Можешь присоединиться.

[Satenik 1391]

Хорошо быть ясновидцем, да?))

Ой, что ты, зая, крест непосильный, с трудом тащу...

 

А за роды у нас Агент специалист.

Я как только что скажу - набегают безрёберные и отправляют в поля есть плаценту.

 

[Satenik 1391]

Маш, а так тоже делают?

Именно так - только при индивидуальном занятии или в паре.

С ремнями самому - у стены не встать.

 

А так все эти средства используются постоянно,

они помогают приучить тело правильно работать в асане.

 

Хорошо, что к Марцеле пойдешь - то, что нужно для начала.

Наберись терпения, в начале будет неудобно и неинтенсивно.

Зато четко будешь знать принципы работы тела в йоге.

 

 

[Karry 0]

Да-да, именно к ней. Ну если ты одобрям-с, то нужно идти.