Занятия фитнесом

[Леля 0]

Гламурная тренажерня - это своего рода social club, тоже симпатично, особенно если с загоральной крышей с видом на лес.

 

Чтобы привести себя в форму, нужны гантели, штанга и стойка. И шансы сделать себе красивое тело в подворотной посиловне гораздо выше, так как отвлекать от кача не будет гламур .

Девушки, обратите внимание в раздевалках, что среди тех, кто посещает групповые аэробики, нет красивых тел.

Обращала, тела красивые есть. Зависит от квалификации тренера группы.

Подвалы ненавижу, мрачных далнобойщиков с их ценными советами и масленными глазками туда же.

хочу прийти отдохнут, если есть настроение потрепатся, полежат в сауне и домой

[GFM 0]

Чтобы привести себя в форму, нужны гантели, штанга и стойка. И шансы сделать себе красивое тело в подворотной посиловне гораздо выше, так как отвлекать от кача не будет гламур .

 

Это спор о вкусе устриц.

 

Это всё равно что сказать что пикачу лучше лексуса потому что дешевле и водитель чувствует большую механическую связь с машиной.

 

[Katya 0]

хочу прийти отдохнут, если есть настроение потрепатся, полежат в сауне и домой

Я о том же. Как своего рода клуб - самое оно. И отдохнуть и попу размять - все лучше, чем дома на диване. Просто многие жалуются на отсутствие времени на занятия спортом, когда достаточно минимума снаряжения и 40 минут на занятие.

Леля, парням чаще важнее результат, чем обстановка. Красивое тело можно сделать за год в качалке, а можно за 5 лет с тренером. И заниматься эффективно можно в гламурном клубе, просто важно правильно расставить приоритеты и не вестись на рекламу.

[Wandler 8]

И где вы тут видели тёмные подвалы с потными похотливыми дальнобойщиками? Может, где в подземельях Града и Карлштейна что-то такое есть, но я вот хожу в светлый и недорогой ВВС на Ходове. Русского (по акценту) тренера там видел, такой широкий, лысоватый. Услуги его, правда, не пользовал.

[Katya 0]

Это спор о вкусе устриц.

 

Это всё равно что сказать что пикачу лучше лексуса потому что дешевле и водитель чувствует большую механическую связь с машиной.

Не поняла приведенную параллель.

Я говорю об эффективности занятий, которые выражаются в конечном результате. Взгляните на потных и злословящих парней из качалки и сравните их с теми, что поднимают надувные шарики с тренером под музыку. Вам же важен результат? И совсем необязательно начинать материться и пахнуть, занимаясь в обычном зале.

Так вот к чему я клоню))) Выбрать опрятный "непафосный" спортзал со всем необходимым для занятий, если ваша цель - привести себя в форму.

[Satenik 1391]

на велик и вперед 50км

или в бассейн

нах никакие -несы не нужны

электроники уже проверили

Это если тебя сitius, altius, fortius интересуют.

А люди хотят форму привести в порядок.

 

Мои аплодисменты, да...

Здесь как раз в кустах случайно стоит рояль ©, ага...

[Ex3m 0]

Ja za glamurnie posilovny, menše šansov na travmu na figovych trenažerach.

Opjat že vokrug ne dalnobjšiky a priličnye ljudi.

 

не надо воспевать романтику общаги, чай не дети уже.

 

 

Начал ходить постоянно в посиловню ,с железяками, но в отсутствии тренера, который бы мне мог вовремя подсказал что я делаю упражнение неправильно ,я на пятом почещении чуть не сорвал себе спину, месяц болела поясница, так что ну её нафик, лучше плавать .

 

[fitness-trainer 0]

Именно поэтому и рекомендуется пройти хотя бы 10 тренировок с тренером!Чтобы он поставил правильную технику и расписал график дальнейших занятий!Работа со свободными весами новичкам вообще не желательна!А тем более становая тяга(полагаю именно от этого упражнения вы потянули мышцы спины!)!!Не стоит забывать и про виды нагрузок,которые тоже имеют свою характеристику и в корне отличаются!!!Бассейн-это ничто иное как аэробный тренинг!Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию!Занятия плаванием способствуют укреплению тонуса и повышению силы дыхательных мышц, благотворно влияют на кровообращение и усиливают вентиляцию легких!Тренажерка-это анаэробная работа(без участия кислорода)!И решает она множество задач!Это и набор мышечной массы,и снижение веса!

Фитнесс–тренинг борется с жиром двумя способами: сжигая лишние калории и ускоряя обмен веществ. Во–первых, сами тренировки требуют повышенного расхода энергии. В итоге энергетический баланс принципиально меняется – вы расходуете больше калорий, чем обычно получаете с пищей!комбинация силовых упражнений с аэробикой бесконкурентна! За одинаковый период тренинга она позволяет сжигать в два с половиной раза больше жира, чем аэробика сама по себе!Вот в чем разгадка результативности фитнесс–тренинга: он представляет собой ударное сочетание силовой программы с высокоинтенсивным аэробным тренингом!Вот такие пироги!

[Ex3m 0]

У меня вместо фитнеса - велосипед

[fitness-trainer 0]

Это очень полезный аппарат!

[Subudaj 27]

У Вас клавиша с восклицательным знаком "запала"...

[Blondberry 3]

OFF: это только меня смущает такое количество восклицательных знаков в сообщениях fitness-trainerа?

[jes 0]

Работа со свободными весами новичкам вообще не желательна!

Странно, мой тренер, когда я первый раз пришел до тренажерного зала наоборот не допускал до тренажеров, только свободный вес, объясняя тем что со свободным весом участвует больше групп мышц и что-либо порвать себе гораздо сложнее. Тренажеры только потом, для шлифовки определенных групп мышц.

[рыжик 0]

чисто имхо - в разы больше толку будет, если ходить не во всякие гламурные фитнесы-шейпинги-велнесы-сауны с персональным тренером, а в обычную местную посиловну, куда народ ходит годами тягать железяки, а не тусоваться. Там всегда найдется у кого купить стероиды кто посоветует итд.. Единственно - там люди не всегда приятно пахнут, а самые частые выражения "vole" и "curaku"...

 

Абсолютно не понимаю такой позиции.

Была я однажды и в такой посиловне.

Впечатления однозначно отрицательные.

Вся эта простецкая атмосфера ну ни разу не способствует желанию прийти в такой зал повторно.

Я понимаю, что между совсем уж пролетарской качалкой и меганавороченным фигнесом есть много промежуточных вариантов, но мне после ВВСшного комфорта как-то ну совсем не понравилось наличие пыли, отсутствие кондишна, раздевалка в три квадратных метра и солярий в закутке размером с мою уборную.

 

Странная параллель между отсутствием гламура и наличием результатов от тренингов.

 

Кроме того halion мужчина, а мужчине заниматься без плана тренировок и программы вместе с питанием, бесполезно чуть более, чем полностью.

 

[GFM 0]

Именно поэтому и рекомендуется пройти хотя бы 10 тренировок с тренером!

 

Зачем же сразу 10? Если у человека есть спортивное прошлое, то программу можно пройти и за один час. И потом ещё один через пару недель истратить на возникшие вопросы.

 

К слову замечу, что некоторые тренера отличаются особой жадностью, и когда их просишь адаптировать уже имеющуюся программу из прошлого фитнеса к следующему, похожему, почему-то просят 7500 крон. Как бы за 10 занятий. То есть новый тренер как бы намекает что все клиенты и предыдущие тренера - полные идиоты и программу надо обязательно написать с нуля. Свою.

 

Случилось это в World Class... Не ходите туда. Лучше бы уж, ей б-гу, действительно в BBC на ходове записался. Чуть дальше, зато положительных рекомендаций больше.