Jin

волейбол

Recommended Posts

У кого какие мысли, голосуйте, пишите.

Вообще, если дело пойдет, то надо будет что-то типа клуба со взносами делать как предлагалось несколько лет назад.

 

лично я за начало в 9:00/10:00 на 2 часа

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Не 9 и 10 рано.

Если жить на Гурке, то наверно нормально, но если перется через всю Прагу, то ранова-то.

Это все же суббота.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Проголосовал за 12 - мне до лужин добираться минимально минут 40. А еще и в субботу после пятинцы тяжеловато вставать обычно...

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Кто рано встает - тога сами знаете что ждет.... Так что я за рано... Ну вообще - лишь бы поиграть...

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
А часиков на 14 нула нула было бы совсем замечательно :)

Если звучит "14 нула нула", то уж лучше сразу, на 18 нула нула ориентироваться :)

А на сколько реально зарезервировано то?

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
Если звучит "14 нула нула", то уж лучше сразу, на 18 нула нула ориентироваться :)

А на сколько реально зарезервировано то?

На эту субботу (17 февраля) зарезервировано на 11 утра на 2 часа.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

новых участников берете ? ;)

я по мячу ногами больше специалист, но и против волейбола совсем не против.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
новых участников берете ? ;)

я по мячу ногами больше специалист, но и против волейбола совсем не против.

Да, конечно, приходи.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Сегодня было супер, всем огромное спасибо.

На следующей неделе волейбол будет в воскресенье (25го февраля) в 11 часов утра, 2 часа, как обычно.

Меня не будет, к сожалению, еду в отпуск в Россию.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Играющий тренер здесь пишет?

Если да, то огласи plz план тренировки и основные тактические схемы нападения/защиты

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

xexe ©

Хотелось бы напомнить, что любая тренировка начинается с хорошей разминки. Бег 5-10 минут в среднем темпе(пульс до 120 ударов в минуту); подготовка основных групп мышц. Несколько силовых упражнений для крупных мышц (спина, передняя и задняя поверхности ног) и суставов. Затем ускорения, падения, прыжки, имитация элементов игры.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

На разминку - за два часа до игры приходить ;) И не забыть про водные процедуры

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
Хотелось бы напомнить, что любая тренировка начинается с хорошей разминки. Бег 5-10 минут в среднем темпе(пульс до 120 ударов в минуту); подготовка основных групп мышц. Несколько силовых упражнений для крупных мышц (спина, передняя и задняя поверхности ног) и суставов. Затем ускорения, падения, прыжки, имитация элементов игры.

Вот ты следующую разминку и проведёшь. Как говорил мой начальник: "Назвался джином - полезай в лампу".

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Pokud chcete odpovídat, musíte se přihlásit nebo si vytvořit účet.

Pouze registrovaní uživatelé mohou odpovídat

Vytvořit účet

Vytvořte si nový účet. Je to snadné!

Vytvořit nový účet

Přihlásit se

Máte již účet? Zde se přihlašte.

Přihlásit se